Как бы тщательно вы ни наносили солнцезащитный крем днем и ретинол ночью, тонкие линии и морщины рано или поздно начнут появляться.

Поскольку эстетические процедуры становятся нормой благодаря знаменитостям и влиятельным людям в социальных сетях, вы можете почувствовать еще большее давление, требующее от вас "идеальной" кожи, не дающей возрастных изменений, но это не обязательно должно быть так.


Почему кожа меняется с возрастом?


"Изменения, которые мы все испытываем, - это снижение уровня коллагена и эластина - важных строительных блоков кожи, - что приводит к потере поддержки и структуры кожи", - объясняет психодерматолог д-р Алия Ахмед. "Кожа становится более склонной к легкой потере влаги, и ей становится трудно поддерживать себя в увлажненном состоянии".

Эффект от солнечного удара, полученного в раннем возрасте, начинает проявляться и с возрастом, продолжает она: "Обычно это проявляется в виде изменения пигментации, но также связано с развитием тонких линий и морщин из-за повреждения ДНК кожи солнцем".


Еще один большой виновник? Гормоны, говорит Дженнифер Кавана, старший терапевт клиники красоты и ухода за кожей Essentials в Дублине - особенно для женщин.

"При менопаузе признаки старения проявляются быстро и усугубляются тем, что кожа не может быстро восстанавливаться", - объясняет Кавана. "Когда гормон эстроген истощается, он разрушает производство коллагена, гиалуроновой кислоты и керамидов, поэтому, в свою очередь, способность кожи к восстановлению резко снижается".


Нормально ли беспокоиться о старении кожи?


Есть что-то вроде двойных стандартов в том, что, с одной стороны, реклама предлагает "антивозрастные средства" как священный грааль по уходу за кожей, а общество говорит нам, что чрезмерная забота о своей внешности делает нас тщеславными.


"Беспокоиться о старении кожи - это совершенно нормально и очень распространено", - говорит Ахмед. "Нет ничего постыдного в том, что мы хотим чувствовать себя хорошо со своей кожей и, что более важно, защищать ее с возрастом".

Кавана соглашается: "Это определенно не признак тщеславия и это нормально - беспокоиться или быть несколько обеспокоенным старением нашей кожи".


Уход за собой может повысить самооценку


Как только вы признаете, что старение кожи - и беспокойство по этому поводу - это нормально, один из ключей к хорошему самочувствию - избегать менталитета "сравнения и отчаяния", как в реальной жизни, так и в Интернете.

"Когда я обсуждаю со своими клиентами вопросы старения кожи, их негативные чувства часто связаны с комментариями или сравнениями", - говорит Ахмед. "Важно помнить, что кожа уникальна для каждого человека и не может (и не будет) быть такой же, как у кого-то другого".


Кроме того, нужно помнить, что с ростом числа косметических процедур, фотошопа и фильтров Instagram, вы часто сравниваете себя не с реальностью - даже когда известные люди утверждают, что они не делали никакой "работы".

Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, вы всегда можете принять меры по защите своей кожи, добавляет она: "Я всегда говорю о профилактике, например, об эффективном использовании солнцезащитных средств и защитной одежды, антиоксидантах, отказе от курения и ведении сбалансированного образа жизни".

Некоторые, возможно, захотят обратиться к специалисту, например, к эстетисту или дерматологу. "Обратившись за советом к опытному специалисту по уходу за кожей, который выслушает и услышит ваши тревоги и опасения, вы начнете инвестировать в свою будущую кожу - ухоженную эластичную здоровую кожу", - говорит Кавана.

"Это помогает поддерживать и защищать наше психологическое и физическое благополучие, что ведет к повышению уверенности в себе и самооценки".