Le mot "nourrir" peut évoquer l'idée d'une escapade dans un spa ou d'une retraite, mais ce n'est pas forcément le cas ! C'est pourquoi nous devons trouver d'autres moyens de nourrir notre âme et d'élever notre esprit...

Prendre soin de soi peut être aussi simple que.. :

- Prendre un long bain relaxant avec un bon bain moussant.

- Danser en écoutant sa chanson préférée à la radio.

- Prendre 10 minutes pour s'asseoir avec un livre ou un magazine.

- Sortir dans la nature, même une promenade de 10 minutes dans un parc vous permettra de vous ressourcer.

- Regarder les étoiles est une merveilleuse façon de se sentir ancré et nourri.


Notre vie est trop précieuse pour que nous nous contentions de la vivre, nous devons nous donner la permission d'en profiter !

Vous avez peut-être l'impression de passer votre temps à soutenir les autres et à leur donner de l'énergie, alors que vous vous sentez vidé de vous-même. C'est toujours une situation délicate, qui peut conduire à des sentiments d'isolement et de ressentiment. D'après mon expérience, la solution consiste à commencer par soi-même.

Si nous apprenons à nous aimer et à nous nourrir, nous émettrons des ondes nourricières qui, à leur tour, attireront des ondes nourricières vers nous. L'énergie est comme un aimant, tout ce que nous émettons dans l'univers attire la même énergie en retour. Donc, si nous prenons soin de nous-mêmes et nous nourrissons, c'est ce que nous recevrons en retour !

Je sais que certains d'entre vous n'en sont pas encore convaincus ! Moi aussi, j'étais sceptique, jusqu'à ce que je commence à prendre du temps pour moi, il y a environ 8 ans. Dans mon cas, j'ai commencé à participer à une séance hebdomadaire de yoga/gymnastique. Une fois que j'ai passé le cap de la nouveauté en prenant du temps pour moi et que j'ai commencé à en ressentir les bienfaits, d'autres occasions de me détendre se sont présentées à moi, par exemple lorsqu'un ami m'a proposé d'emmener mon fils pour la journée afin de me donner un peu de répit ou lorsqu'une amie m'a invitée à prendre le thé l'après-midi. Ces occasions ont continué à se multiplier et la vie est devenue plus facile.

Cristaux pour l'épanouissement :

Lakunzite est une pierre rose pâle qui nous relie à l'amour pur. Elle vous permet d'entendre les messages de votre cœur et de vous connecter aux autres en vous basant sur votre cœur.

Lequartz rose agit sur le chakra du cœur. Lorsqu'il ouvre et guérit votre cœur, il vous guide vers l'amour de vous-même et la compassion envers ceux qui vous entourent.

Affirmation : Je prendrai soin de moi comme je le fais pour les autres.

Comment allez-vous intégrer le soin de soi dans votre vie ?

Amour et lumière, Sally x

www.heaven2heart.com

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Heart