È stato è stato fantastico parlare con Graham Morgan che ha affrontato una maratona "chinups4children maratona, raggiungendo un nuovo record mondiale di chin-up domenica 20 novembre 2022. novembre 2022.

Graham vive vive in Algarve da 25 anni e ha raccontato a The Portugal Newsche "inizialmente sono venuto a lavorare in Algarve che "inizialmente sono venuto a lavorare in un complesso sportivo a Vale do Lobo, come direttore sportivo. direttore sportivo. In seguito, mi sono messo in proprio come personal trainer e come personal trainer ed esperto di fitness nella zona di Quinta do Lago. Ho iniziato ad aiutare Quinta do Lago a costruire un marchio di stile di vita, e ho creato una palestra chiamata Active Q per 12 anni, una volta aperto il Campus, mi sono trasferito lì, dove lavoro come responsabile delle operazioni e del fitness". fitness".


Quando gli è stato chiesto perché ha deciso di affrontare una sfida del genere, ha risposto a The Portugal News: "Quando ho compiuto 60 anni, ho voluto lanciare una sfida a me stesso per dimostrare che, anche se si raggiungono i 60 anni, non si può anche se si raggiungono i 60 anni, non bisogna smettere di fare quello che si sta facendo e si possono fissare degli obiettivi e raggiungerli!". E ha aggiunto scherzosamente "anche se anche se sono un po' ridicoli come questo!".

"Durante il Durante la chiusura, ho iniziato a fare delle flessioni per tenermi in forma e ho continuato a farlo quando il Campus è stato riaperto. e questo è continuato quando il Campus è stato riaperto. In realtà è stato mio figlio a dirmi per scherzo che avrei dovuto che avrei dovuto fare il record mondiale di chin-up, ma io ho pensato che fosse potenzialmente potenzialmente raggiungibile, se fatto nel modo giusto, visto che all'epoca l'obiettivo fissato era di 5.340 in 24 ore".


Graham ha dichiarato a The Portugal News che "in termini di allenamento, inizialmente si trattava di di forza e di protezione muscolare di base, oltre che di allenamento con i pesi per per aumentare la resistenza alle prestazioni della tecnica e prevenire gli infortuni". Aggiungendo che "gradualmente, sono arrivato al punto in cui, ad agosto, mi stavo concentrandomi su volumi di chin-up e dip. Da agosto ho eseguito circa 35.000 da agosto, aumentando la quantità nel corso delle settimane e dei mesi, in modo da raggiungere una condizione ragionevole. mesi, in modo da raggiungere una condizione ragionevole per battere il record". record".


Raccolta fondi per Save the Children

Oltre a questa incredibile sfida di fitness, Graham ha deciso di raccogliere fondi per Save the Children. Children. Ha raccontato a The Portugal News di aver deciso che "con i bambini sfollati in Ucraina e tutti i problemi in Afghanistan e nel mondo". sfollati in Ucraina e tutti i problemi in Afghanistan e nel mondo". che avrebbe puntato a raccogliere fondi per l'organizzazione benefica, per cui finora ha raccolto €7,886. "Sono il futuro e ogni bambino dovrebbe avere la possibilità di realizzare il proprio potenziale. di realizzare il proprio potenziale, quindi vale la pena raccogliere fondi per questo". Graham all'inizio ha cercato di coinvolgere le masse, "con persone che si filmavano mentre facevano con la gente che si filmava mentre faceva le flessioni e donava all'associazione, ma la cosa non è decollata". Alla fine, mi sono concentrato sul tentativo di battere questo record e di raccogliere fondi". fondi".


Guinness Record del mondo

Graham ha affrontato alcuni ostacoli, ma questo non lo ha scoraggiato, ha spiegato: "Avevo strutturato il mio allenamento con l'obiettivo di battere il record di 5.340 in 24 ore. avevo strutturato il mio allenamento con l'obiettivo di battere il record di 5.340 in 24 ore, quindi stavo cercando di fare 6.000 chin-up per 60 e circa due settimane prima della sfida sono riuscito a fare 4.000 chin-up in 24 ore. sfida, sono riuscito a farne 4.000 in 12 ore, quindi mi sentivo fiducioso di arrivare a 6.000". a 6.000".

Tuttavia, Guinness World Records ha poi contattato Graham perché il record era stato battuto in America. America, "così all'improvviso il numero da battere era 6.757, quindi ho dovuto riorganizzare le mie strategie. e più tardi sono andato a riprogrammare la mia data e ho scoperto che il numero era salito a 7.087, per cui ora mi stavo addentrando in un territorio sconosciuto. Ero entusiasta di iniziare il giorno soprattutto sapendo che alla fine questa follia sarebbe finita".


Stabilire un nuovo record mondiale

È stato evidente, parlando con Graham, che la sua dedizione, il duro lavoro e l'attento piano di allenamento piano di allenamento hanno reso possibile il raggiungimento di un record del mondo (che è ancora in attesa di in attesa di verifica), ma ha anche detto a The Portugal News che il sostegno che ha ricevuto ricevuto, ha anche reso possibile la realizzazione di un nuovo potenziale record mondiale.

"Abbiamo dovuto Abbiamo dovuto far riprendere la maratona di chin-up da almeno due angolazioni, una frontale e l'altra dall'altezza del Abbiamo ingaggiato un'azienda di video che si è dimostrata eccellente e che aveva anche una videocamera di riserva Abbiamo ingaggiato una società di video che si è dimostrata eccellente e che aveva anche una telecamera di riserva per ogni evenienza".

"Dovevamo due testimoni in ogni momento, un contatore digitale visibile, un clicker manuale e un registro di registrazione un contatore digitale visibile, un cliccatore manuale e un registro per la registrazione visiva del conteggio. Avevo un team di 12 testimoni, che hanno fatto i turni durante le 24 ore, alcuni dei quali sono arrivati a orari orari terribilmente antisociali. Penso che nel cuore della notte abbiano quasi avuto un un lavoro peggiore del mio". Mia moglie mi ha sostenuto e mio figlio, che si trova in America, è rimasto sveglio a guardare mentre io America, è rimasto sveglio a guardare mentre avevo un video in diretta su Facebook, con persone che guardavano con persone che guardavano dall'Australia e dal Canada. C'era davvero un bel gruppo di persone, così tutto è finito abbastanza bene".


In attesa Verifica

Non resta che non resta che concludere il tutto e verificare il tentativo da parte del Guinness. Graham ha anche confermato che "Parlando con l'ente di beneficenza, l'idea delle flessioni per i bambini è piaciuta molto. concetto di chin-up per i bambini, quindi speriamo di svilupparlo ulteriormente e di fare in futuro, sperando che diventi un'iniziativa di massa". partecipazione di massa". Scherzando ha aggiunto: "Sto aspettando che il dolore alle braccia finisca prima di prendere un altro impegno. prima di prendere un altro impegno, ma mi piacerebbe coinvolgere un sacco di persone. chiunque può fare chin-up ovunque, anche solo farne uno è un enorme senso di di realizzazione".

Se volete Se volete sostenere l'iniziativa di raccolta fondi di Graham, c'è ancora tempo per donare a www.justgiving.com/fundraising/chinups4children. Per maggiori informazioni su Save the Children, visitate il sito www.savethechildren.org.uk/. È possibile è anche possibile seguire Graham su Instagram @chinups4children per tutti gli aggiornamenti.

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes