È la destinazione turistica più serena d'Europa?

"Ascoltate il silenzio per un po' - il suono della natura e del vostro respiro", ci suggerisce dolcemente la nostra terapista del bagno sonoro Mina Kunstelj, mentre posa per un attimo i suoi carillon a fiato Koshi, le ciotole himalayane e l'arpa lira.

Siamo nel mezzo

lago di Bohinj, una pacifica distesa d'acqua cristallina nel nord-ovest della Slovenia.

Normalmente un bagno sonoro, una terapia che aiuta a connettersi con la natura, a essere consapevoli e a staccare la spina dallo stress del mondo, potrebbe sembrare un po' troppo "New Age" per me. Ma lo seguo e sento qualcosa di sereno, quasi spirituale, in questo luogo paradisiaco.

Siamo accolti da una tranquilla sinfonia di percussioni insolite, accompagnata dai toni dulcetati di Mina che esprime l'amore per la foresta, per la natura, per la pace interiore, mentre la barca si spinge silenziosamente attraverso le acque tranquille del più grande lago naturale della Slovenia, creato dai ghiacciai 14.000 anni fa durante l'era glaciale.

Quando il suono del suo shruti box indiano si è affievolito e le vibrazioni dei gong si sono attenuate, Mina esegue un finale impressionante soffiando in un corno di conchiglia, come un richiamo della natura.

Non è difficile sentirsi in sintonia con la natura su questo lago, che si trova a circa mezz'ora di auto dal più turistico Lago di Bled, e si trova in una valle all'interno del Parco Nazionale del Triglav, dove i boschi sempreverdi digradano quasi fino all'acqua e le maestose Alpi Giulie creano uno sfondo imponente.

Alcune delle aree montane, tra cui il Vogel, formano un terreno per lo sci in inverno, mentre altre sono diventate un parco giochi per escursionisti, ciclisti, escursionisti, arrampicatori, parapendisti e per coloro che vogliono semplicemente respirare l'aria fresca e pulita.

Leggende

La leggenda narra che, quando Dio stava donando la terra ai popoli, si dimenticò di un gruppo poco esigente che aspettava pazientemente il proprio turno. Commosso dalla loro umiltà, donò loro la terra che aveva destinato alla propria pensione: Bohinj (Boh significa Dio in sloveno).

È l'inizio dell'estate e ci sono pochi bagnanti nell'acqua fredda, qualche paddleboarder che crea leggere increspature e una canoa in lontananza. A parte questo, è praticamente deserta ed è il momento ideale per visitarla prima che la folla delle vacanze scolastiche la invada.

vogliono circa tre ore per percorrere i 12 km di circonferenza.

Noi alloggiamo a Ribčev Laz, all'estremità orientale del lago, con punti di riferimento che includono un pittoresco ponte, l'autentica chiesa di San Giovanni Battista, a pianta stretta, e una statua di bronzo dedicata a quattro uomini del luogo che furono i primi a scalare il monte Triglav nel 1778.

Ci sono solo alcuni caffè e un'infarinatura di hotel vicino alla riva, tra cui l'ecologico Hotel Bohinj, recentemente rinnovato con un'atmosfera scandinava, inondata di legno e materiali naturali.

Qui si respira un senso di benessere generale, dalle finestre a tutta altezza alle sessioni mattutine di yoga terapeutico all'aperto, che invitano a entrare in contatto con la natura.

Sarà anche un piccolo Paese che confina con la Croazia e l'Italia a sud, con l'Austria a nord e con l'Ungheria a nord-est, ma il paesaggio all'aria aperta della Slovenia ha una marcia in più, con montagne, foreste, laghi e fiumi e persino il mare: si può nuotare nell'Adriatico in estate e sciare sulle Alpi in inverno.

Salendo a bordo di un autobus per dirigerci verso la foresta - anche se abbiamo l'imbarazzo della scelta, visto che il 70% della Slovenia è foresta, passiamo davanti a vaste distese di fiori selvatici nei campi dei contadini.

Fiori selvatici

Altri fiori selvatici si possono ammirare sul Monte Vogel, raggiungibile con una funivia (adulti 28 euro andata e ritorno) da Ukanc, dove raggiungiamo la vetta di 1535 m in pochi minuti e godiamo di una vista spettacolare sul lago in fondo alla valle.

Andre, guida turistica del Parco nazionale del Triglav, ci spiega che il parco, che copre il 4% del Paese, è un'area protetta, non solo per le sue torbiere - un'importante risorsa per la biodiversità - ma anche per specie come il gallo cedrone, la pernice bianca e la lince, tutte protette dai guardaparco.

Più tardi, esplorando la fitta foresta di abeti rossi dell'altopiano di Pokljuka, ci uniamo a Darija Cvikl, docente e specialista in terapia forestale, che ci illustra il suo potere ringiovanente, sottolineando che i suoi benefici sono stati ben misurati e studiati.

I terpeni - composti organici prodotti da varie piante, tra cui gli aghi di abete rosso - migliorano significativamente la salute mentale degli adulti diminuendo lo stress, riducendo la depressione e sono attivatori antitumorali.

Seduti in cerchio tra i cespugli della foresta, a 1.000 metri di altitudine, chiudiamo gli occhi e seguiamo i suoi esercizi di respirazione - ci consiglia la tecnica Wim Hof - contando i respiri mentre i terpeni fanno il loro lavoro. Non posso dire di sentirmi molto diversa, ma l'aria pulita e l'ambiente della foresta sono certamente terapeutici.

Il turismo in questo campo è ancora agli inizi, ma i visitatori dovrebbero assicurarsi di prenotare un operatore di terapia forestale accreditato (healing-forest-certification.

Tornando al lago di Bohinj al tramonto, l'acqua è più calma, le barchette a remi sono attraccate a semplici pontili di legno e persino i pesci che affiorano nelle acque basse all'inizio della giornata sembrano meno attivi.

Mi sembra che Dio abbia avuto l'idea giusta per il suo luogo di ritiro.