Den främsta mänskliga egenskapen som definierar en persons kaliber är uppriktighet. Att vara uppriktig, autentisk och sanningsenlig är grunden för en persons integritet. Om du inte är uppriktig låtsas du alltid och ansträngningen att låtsas tär på din mentala hälsa och på dina relationer.Det finns inte mycket substans i det du säger, eftersom du inte riktigt tror på det. De flesta av oss känner att vi måste bära en mask och spela teater, kanske inte hela tiden, men med vissa människor eller på jobbet.Det kan vara befriande att inse att man inte behöver göra det, vare sig socialt eller professionellt. Man kan vara sig själv. Jag minns väl hur jag slutade låtsas vid skolgrindarna när jag hämtade mitt barn för många år sedan, och hur befriande det var att tala med min normala röst i stället för att lägga på mig ett tillknäppt engelskt överklassspråk.Jag försökte passa in, men jag kände mig aldrig som mig själv. Sanningen är att vi ofta är rädda för att vara oss själva, men du kanske upptäcker, precis som jag gjorde, att det hjälper dig att tro på dig själv och ditt värde.


Tålamod

Den andra egenskapen jag vill tala om är tålamod. Den persiske poeten Rumi kallade tålamod för "nyckeln till glädje", för utan tålamod är vi alltid missnöjda. Ingenting blir någonsin gjort tillräckligt snabbt. Andra människor är för långsamma, för dumma, för irriterande. Jag lärde mig om tålamod genom att bo i Portugal. Gå till vilket postkontor som helst i Portugal och vänta på din tur. Om det är ett postkontor utan nummersystem väntar folk i kö, och ibland länge om det bara är en person vid disken. När jag kom hit för första gången för tjugo år sedan blev jag förvånad över hur tålmodiga alla var. Inget klagande, bara tålmodig väntan. Jag tror att det beror på att folk är vana vid det.Eftersom de är vana vid det gör de inte motstånd, och de har ödmjukheten att acceptera att man bara måste vänta som alla andra. Jag har lärt mig att göra detsamma! Jag tror att mycket otålighet hänger samman med självtillräcklighet. Om man är ödmjuk är det lättare att ha tålamod. Och om man bor i Portugal tillräckligt länge måste man lära sig det, annars blir man ständigt frustrerad och irriterad.

Det finns en annan typ av tålamod. Inte kopplad till tid, men kopplad till att vara tolerant med andra människor. Att ha tålamod med människor som irriterar dig, som den tråkiga middagsgästen, den frågvisa släktingen eller det krävande barnet. Det lustiga är att om du accepterar människor som de är, och verkligen accepterar dem med tålamod, blir de ofta mindre irriterande.För de är vana vid att bli avvisade, inte accepterade. De är vana vid att människor försöker komma bort från dem. Om du är tålmodig med dem öppnar det en dörr för dem till ett annat sätt att vara. Du tillhandahåller den dörren genom ditt tålamod.


Mod

Den sista egenskapen jag vill tala om är mod. Som jag har sagt kan det krävas mod att vara sig själv, att vara uppriktig. Men innan du gör det vet du inte riktigt vem du är. Så att ha modet att vara autentisk och visa vad du verkligen känner är en viktig del av att bli integrerad som människa.

Det krävs mod att vara i kontakt med sina känslor och visa dem, annars går man miste om verklig intimitet. Det krävs mod att vara ärlig i en relation och att ta upp känsliga ämnen eller ha svåra diskussioner. Ofta är man rädd att vänskapen eller relationen ska gå i kras om man tar upp svåra frågor, men de finns där under ytan även om man inte tar upp dem, så att lägga locket på förhindrar att relationen får något verkligt djup.

Krediter: Unsplash; Författare: tyler-milligan;

Det kan också krävas mod för att ta ett nytt steg, att börja i en ny riktning. Att flytta till ett nytt land kan kännas skrämmande, det kan också kräva mod. Att lära sig ett nytt språk, och att våga tala det och göra misstag, är också något som människor ofta kämpar med.


Tro

Jag har lärt mig att när rädslan stiger inom en kan man ta sig förbi den genom att tro på något annat. Det är en fysisk sak, en känsla av att ha ett ljus inom sig som finns där för en när resten av en är i mörker. Jag antar att man kan säga att det är att komma i kontakt med styrkan i ens inre, ens ande.De flesta människor är rädda för något - det kan vara höjder, flygplan, ormar, spindlar, mörker etc. Men det finns väldigt få råd om hur man får kontakt med styrkan i sin själ när man känner sig rädd. Jag tror inte att människor föds modiga. Jag tror att de lär sig att lita på något inom sig som är modigare än deras yttre jag.

Uppriktighet, tålamod och mod är egenskaper som vi alla kan lära oss. Och vi kan utveckla dem inte bara för att bli en "bättre" människa (vad nu det betyder), utan för att utvecklingen av dessa egenskaper kommer att ge oss en mer tillfredsställande och djupare uppskattning av livet och en mer integrerad självkänsla.

Caroline McCutcheon är en författare och healer som bor i Alto Alentejo. Hennes nya bok "Evolving with Spirit" finns tillgänglig på Amazon.com, Amazon.co.uk och på hennes webbplats: www.carolinemcc.com

Author

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon