Bu soruyu ele almak için, Portekiz Psikologlar Derneği (OPP) , mülteci ailesine ev sahipliği yapan veya barındıran herkese aşağıdaki tavsiyelerde bulunmuştur.

Hoş geldiniz!

OPP'ye göre, vardıkları gün “onları bir gülümsemeyle selamlamalısınız, onlara evi göstermeli ve kişisel eşyalarını nerede tutabileceklerini söylemelisiniz”.

Yeni mekanlarına alışmaları zaman alabilir. “Onlara yiyecek bir şeyler vermek iyi bir fikir olabilir, ama istemiyorlarsa, anlamak zorundasınız. Bu uzun yolculuktan sonra, bazı insanların uyumak ve dinlenmek istemeleri doğaldır. Çok stresli ve yorgun hissedebilirler ve daha uzun süre uyumaya ihtiyaç duyabilirler” dedi OPP.

Çocukların var mı?

Çocuklarınız varsa, alanlarını yabancılarla paylaşmaya alışmaları gerekecek. Korku veya coşku hissedebilirler. Ne hissederlerse hissetsinler, çocuğunuzla daha önce konuşmaya çalışmalı ve onları sürece dahil etmelisiniz. Örneğin, çocuğunuzla oyuncak kullanımı hakkında yeni kurallar belirleyebilirsiniz.

“ Çocuklar yardım etmekten mutluluk duyabilirler, ama aynı zamanda ebeveynlerinden dikkatini kaybetme korkusu da hissedebilirler. Öte yandan mülteci çocuklar korkular, güvensizlikler ve utangaçlıkla gelebilirler ve ailelerini ve arkadaşlarını çok özleyebilirler. Diğer çocuklarla vakit geçirmek, gerginlik ve kaygıyı hafifletmeye ve duyguları ifade etmeye yardımcı olur”, vurgulandılar.

Kurallar önemlidir

İyi bir yaşam ortamını teşvik etmek için kurallar belirlemek önemlidir. Psikolojik derneğe göre: “Kuralların belirlenmesi, bir mültecinin kaygılarını yönetmede onlara evlerinde hissetmelerini söylemekten daha etkili olabilir”!

“ Örneğin, hangi alanlara erişilebilir, her alanı ne zaman kullanabilecekleri, evin temizlenmesine nasıl ve ne zaman yardımcı olabilecekleri ve içlerinde sigara içip içilmediklerine izin verilip verilmediği. Buzdolabını bölmek ve mutfağı kullandıktan sonra temizlik kurallarını belirlemek iyi bir fikir olabilir.”

Gizlilik önemlidir, “anlar yalnız kalmalıdır”. Ayrıca, evden çalışıyorsanız, kesintileri önlemek için çalıştığınız saatleri onlara bildirebilirsiniz.

İfade etme fırsatı

OPP, İngilizce konuşmasalar bile, çizim, birlikte spor yapmak ve hatta yemek pişirmek gibi deneyimlerimizi paylaşmanın ve deneyimlerimizi paylaşmanın başka yolları da olduğunu söyledi.

Davet et, sorma.

Yapmak istemeyebilecekleri ya da henüz hazırlıklı olamayacakları şeyleri yapmaları için onlara baskı yapmak yerine davetiye yapmak daha iyidir. Örneğin, “Bizimle akşam yemeği yemek ister misin?” (“Bu gece hep beraber yemek yiyeceğiz” yerine) veya “futbol oynayacağız, bizimle gelmek ister misin?” (“hadi futbol oynayalım” yerine), OPP açıkladı.

Bağlanmalarına izin ver

“ Çoğu mültecinin evlerine dönecek bir randevusu yok ve bunu yönetmek çok zor olabilir. Kültürlerini ve geleneklerini öğrenerek, onların hikayelerini ve deneyimlerini dinlemeye hazır ve ilgi duyarak aidiyet duygularını geliştirebiliriz.”

Buna ek olarak, “sosyal medya platformları veya telefonla aile ve arkadaşlarınızla temasları kolaylaştırarak mültecilere yardım edebiliriz.”

Ruh sağlığını teşvik etmek

Profesyonel yardım almanız gerektiği anlamına gelebileceği için dikkat etmeniz gereken bazı işaretler vardır. Örneğin, agresif davranışlar, ruh hali değişimleri, sürekli kaygı veya sorunlu alkol kullanımının yanı sıra, uyku ya da temel ihtiyaçlarını karşılayamadıklarında. Bu durumlarda, SNS24 hattındaki psikolojik hizmeti arayın.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins