但他们可以采取一些措施，至少可以减轻症状，获奖的花园设计师杰基-赫拉德说，她为有过敏症和其他疾病的人创造了户外空间。

她说："我们不应该只是为了好看而设计花园，"她说。"我们必须与将要享受它们的人一起工作。"

她提供了以下提示，以帮助园丁们缓解花粉症症状。

戴上帽子

"戴一顶有帽檐的帽子，这可以保护你免受花粉落在你的鼻子周围。"

谨慎选择园艺时间

"避开一天中花粉可能上升的时间，如一天之初，当天色变暖时，再如早晚时分。"

关注天气

"密切关注天气预报，因为花粉水平现在定期与预报一起公布。它往往与温暖和阳光明媚的日子有关。"

避免某些植物

"避免表面有花粉的植物。相反，要选择有喇叭形或铃铛形花朵的植物，因为蜜蜂等益虫实际上必须找到这些花朵，因为花粉往往藏在里面，如狐狸尾巴草和金钟花。

"一般来说，为了生物多样性和你自己的健康，优先考虑昆虫授粉的植物，而不是风媒授粉的植物。" 她补充说，花粉症患者应该避免高度芳香的植物，因为这可能引发症状。

"某些百合花和瓶子花植物可以避免。有些植物在一株植物上同时有雄花和雌花。其他物种则有独立的雄花和雌花。优先考虑雌性植物，因为它们不产生花粉。如果你要种植冬青，那么就种植更多的雌花而不是雄花，否则就选择自我授粉的雌雄同体植物。

其他需要远离房子的植物包括紫荆树篱、紫藤花、杜松和牛眼菊。

仔细定位你的植物

"不要把最容易引起过敏的树放在你要在下面有一个可爱的花园长椅坐的地方，或者放在前门边。当你开门进屋时，你可能会拂过橄榄树，这是一种过敏性植物，然后你的花粉就会进入室内。

"如果你的头发上、衣服上或地毯上有花粉，它就会在你身边停留很长时间，加重你在外面经历的花粉的影响。"

花粉症在城市环境中更严重，赫拉尔德说，花粉在与污染物结合时变得更容易引起过敏，并被坚硬的表面保持在空气中。因此，在城市空间，使用软性景观，如修剪紧密的草坪和沼泽（一个阴凉的地方，或一个下沉或沼泽的地方），并将你的植物放在远离门、路径和天井的地方。

优先考虑昆虫授粉的花朵

"一般来说，由益虫携带的花粉往往比风媒植物的极轻花粉更重、更粘。

考虑一些不育的植物

她指出，许多杂交植物是重花的，是不育的。"不育的植物非常适合有过敏症的人。有一些不育的草，当然还有竹子，以及一些树木和灌木。

"如果你选择双花而不是单花，那就不太可能引起任何问题，但与此同时，做一个完全不育的花园将是非常可悲的，因为我们有责任支持和鼓励我们的生物多样性。就个人而言，我会避免完全不育的花园，但我可能会包括一些不育的植物"。

避免某些活动

"你可能想给别人做的一项工作是修剪草坪。但是，如果别人定期修剪草坪，那就可以让草花离开草坪，这对任何患有草花过敏症的人来说是有帮助的。

"有些人对各种霉菌有过敏反应。存在于堆肥中的一些霉菌可能是一个问题，所以翻动堆肥或覆土可能是一个需要避免的活动。

"底线是，你需要知道你对什么过敏。管理你所做的事情以及你花费时间的地点和时间的最好方法是避免触发。"