Comment épaissir les cheveux sans hormones

Avec l'âge, nos cheveux perdent naturellement plus d'épaisseur et s'affinent progressivement.

Des trichologistes et des experts capillaires célèbres vous expliquent pourquoi vos cheveux changent et comment leur redonner du corps et du volume, sans avoir recours aux hormones.

Pourquoi les cheveux s'affinent-ils avec l'âge ?

Avec l'âge, les follicules pileux peuvent se rétrécir et produire des mèches plus fines, ce qui donne des cheveux d'apparence plus clairsemée. En outre, le cycle de croissance des cheveux devient moins efficace.

"Tout le monde perd du volume à un certain degré avec l'âge", explique Anabel Kingsley, trichologue en chef chez Philip Kingsley. "Tout comme nous n'avons pas le même teint de peau dans la quarantaine, la cinquantaine et au-delà que dans la vingtaine, notre cuir chevelu et nos follicules pileux vieillissent, ce qui a un impact sur la qualité des mèches qu'ils produisent. Les cheveux deviennent plus fins et moins de cheveux poussent par rapport au repos et à la chute" Les

changements hormonaux, en particulier pendant la périménopause et la ménopause, peuvent jouer un rôle important.

C'est au cours de la périménopause et de la ménopause que l'on observe le plus souvent une perte de volume des cheveux", explique M. Kingsley

, "en raison de la baisse du taux d'œstrogènes.

L

'œstrogène est très favorable aux cheveux ; il est anti-inflammatoire et aide à maintenir les cheveux dans leur phase de croissance (anagène) plus longtemps.

Lorsque l'œstrogène diminue, il peut entraîner une chute plus importante des cheveux, qui deviennent plus fins et plus courts.

Ces changements hormonaux, combinés à une circulation sanguine réduite au niveau du cuir chevelu et à une régénération cellulaire plus lente, contribuent tous à l'amincissement des cheveux.

Quels sont les traitements non hormonaux réellement efficaces ?

Heureusement, l'amincissement des cheveux ne signifie pas que vous n'avez plus d'options. Plusieurs traitements non hormonaux peuvent favoriser la santé du cuir chevelu et stimuler la croissance des cheveux

: "Le minoxidil topique ou oral est généralement le traitement non hormonal le plus efficace pour la perte de cheveux chez la femme", explique Kingsley. "La micro-aiguille peut également être utile, mais je vous conseille de la faire pratiquer par un dermatologue pour éviter d'endommager votre cuir chevelu.

Le Minoxidil est un traitement topique que vous pouvez appliquer sur votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux, mais il faut compter deux à quatre mois avant d'en voir les effets. Il entretient également la repousse, ce qui signifie que lorsque vous arrêtez de l'utiliser, les cheveux repoussés peuvent tomber dans les trois mois qui suivent.

Toutefois, des ingrédients plus naturels peuvent également stimuler la croissance des cheveux. "La mélatonine, la caféine et les mélanges de peptides topiques [fonctionnent également]", explique M. Kingsley.

Inanch Emir, cofondateur d'Inanch London et spécialiste des extensions de cheveux, soutient ce point de vue en ajoutant :

Les sérums à base de peptides ou de cellules souches stimulent l'activité des follicules. Les

produits infusés à la caféine peuvent aider à dynamiser les racines. Les suppléments de biotine, de niacine et de zinc favorisent également la santé des cheveux de l'intérieur".

Elle ajoute que l'huile de romarin topique - que vous avez peut-être vue sur TikTok - s'est révélée, dans certaines études, aussi efficace que le Minoxidil.

La routine et les soins du cuir chevelu peuvent-ils vraiment faire la différence ?

Si les produits sont importants, vos habitudes quotidiennes et la façon dont vous traitez votre cuir chevelu peuvent jouer un rôle clé dans la santé des cheveux et le maintien de leur épaisseur.

Les massages du cuir chevelu ne vous feront pas pousser une nouvelle chevelure, mais ils peuvent favoriser la santé du cuir chevelu en réduisant le stress, en encourageant une circulation sanguine saine et en soulageant les tensions", explique Mme Kingsley

, qui met toutefois en garde contre l'utilisation de brosses pour le cuir chevelu et conseille plutôt d'utiliser le bout de ses doigts. Elle

en garde

de

brosses pour le cuir chevelu, et

conseille

d'utiliser

le

: "Les brosses pour le cuir chevelu peuvent casser vos cheveux et endommager votre cuir chevelu, et elles ont tendance à moisir."

Emir recommande également d'intégrer des massages du cuir chevelu et de la tête dans votre routine : "Le massage du cuir chevelu pendant trois à cinq minutes par jour stimule la circulation sanguine, ce qui favorise l'apport de nutriments aux follicules", explique-t-elle. La micro-aiguille, dans un cadre clinique, peut également être utile en améliorant l'absorption des sérums de croissance pour stimuler les follicules

. Utilisez des shampooings doux et terminez par un rinçage à froid pour améliorer la brillance et la tonicité du cuir chevelu.

Comment votre coiffure peut donner l'impression que vos cheveux sont plus épais

Une coupe et une coiffure adaptées peuvent faire toute la différence. Que vous cherchiez à créer l'illusion d'un volume plus important ou à maximiser ce que vous avez déjà, de petites modifications peuvent faire toute la différence.

"Je recommande d'utiliser des shampooings repulpants pour donner l'impression que les cheveux sont plus volumineux", déclare Kingsley.

Les produits volumisants sont également très utiles : utilisez une mousse ou un moussant pour donner du volume à la racine et vaporisez un spray protéiné épaississant sur les mi-longueurs et les pointes pour ajouter de la texture.

En ce qui concerne les coupes de cheveux, "des coupes régulières sont essentielles pour les cheveux fins afin de se débarrasser des pointes fourchues et des dommages qui donnent l'impression que les cheveux sont plus fins", explique Cos Sakkas

,

coiffeur britannique de l'année et directeur de la création mondiale de Toni & Guy.

Les couches coupées de la bonne manière contribueront à créer du volume et de la forme, mais il est important que le périmètre reste lourd et plein. L

'utilisation de produits volumateurs après le lavage donne instantanément

l'impression que les cheveux

sont plus épais

. Ajouter du volume à la racine donnera instantanément l'impression que les cheveux sont plus épais", déclare Cos Sakkas

. "Séchez les cheveux vers le haut en les éloignant de la racine [...] mettez-les la tête en bas dans un diffuseur si vous souhaitez un fini plus naturellement texturé. Changez votre raie - portez-la du côté opposé à votre raie habituelle et vous remarquerez instantanément le volume sur le devant.