Ridere di se stessi significa riconoscere i propri difetti e i propri errori con umorismo, invece di prenderli troppo sul serio o di soffermarsi su di essi. Ricordo di aver lavorato come barista per arrotondare, alla fine dell'adolescenza, e probabilmente la prima volta che servii nervosamente un cliente con una pinta di bitter e vodka, ero così presa dall'aggiunta mentale del costo - e a quei tempi si trattava di sterline, scellini e pence - che rovesciai la vodka nella pinta di birra.

Riflettendoci, non posso credere di aver pensato davvero che fosse quello che voleva. Che idiota! Gli occhi del cliente si allargarono per l'incredulità e mi fissò, e mentre lo guardavo con la mano tesa a prendere i soldi che avevo accuratamente calcolato, non mi resi subito conto del mio errore. Sono arrossita e sono rimasta mortificata quando i clienti circostanti sono scoppiati a ridere a mie spese. Avrei voluto che la terra si aprisse e mi inghiottisse. Ma indovinate un po': quel cliente probabilmente non se lo ricorda, e nemmeno gli altri clienti. Ero l'unico, e in qualche modo sono riuscito a riderci su.

Impennata emotiva

L'ondata emotiva all'interno del corpo quando le persone guardano o ridono è la linfa vitale di alcuni comici, che in realtà ci guadagnano! Guardate qualsiasi spettacolo di stand-up comedy - Sarah Millican è una delle mie preferite - ha un'adorabile miscela di "mi succedono spesso cose brutte" e "oh beh, le cose potrebbero andare peggio". Ma loro lo fanno di proposito, mentre il nostro è accidentale.

Vento alle spalle!

Questo è il classico momento in cui si ride di se stessi, e non posso essere l'unica ad aver sentito l'impulso di passare il vento, ad esempio al supermercato, e ad essersi guardata furtivamente alle spalle per assicurarsi che non ci fosse nessuno dietro di noi prima di "scatenarsi".Non c'è niente di peggio che scoprire che qualcuno si è involontariamente infilato dietro di voi da una corsia adiacente e si è beccato l'esplosione olfattiva e sonora, mentre vi guardate intorno alla ricerca di qualcun altro da incolpare. "Uff, è formaggio stagionato, vero?" e annusare qualche confezione non identificabile nel vostro carrello potrebbe essere una buona via d'uscita, oppure potete rigirare la barzelletta su voi stessi e riderci su con una risatina e un frettoloso "oops, scusa".

Gioia nelle assurdità

Dovremmo trovare gioia nelle assurdità della vita e abbracciare l'inaspettato come parte del viaggio della vita, perché sappiamo tutti che l'umorismo è una buona cosa. Non c'è niente di meglio di una battuta intelligente, di una sorta di commedia slapstick o di un momento memorabile suggellato da una risata. Ciò che può essere difficile nella vita è vedere i propri momenti comici e ridere per l'imbarazzo o la consapevolezza di sé.

Se i vostri muscoli mentali, come i miei, hanno bisogno di un po' di riposo e di restauro, una bella risata a vostre spese potrebbe portare alla catarsi che stavate aspettando. A quanto pare, dovreste cercare di sviluppare la capacità di guardare a voi stessi e alle vostre disavventure in modo benevolo e di divertirvi. Le ricerche suggeriscono che la risata ha una vasta gamma di effetti fisiologici e psicologici positivi, tanto che alcuni medici prescrivono addirittura la risata ai loro pazienti - ricordate il detto "la risata è la migliore medicina"?

Potreste scoprire che vi piace davvero essere derisi da altre persone, un fenomeno noto come gelotofilia. Se non è così, va bene lo stesso: la prossima volta che commettete un errore, un errore di parole, una caduta in piedi o un'azione che vi fa arrossire, ridete, prendetevi un momento per ridere. Siate liberi di essere voi stessi... goffi, senza grazia, sbruffoni... o qualsiasi altra cosa, e accettate di essere ciò che siete.

La vita ha momenti seri e sono importanti, ma senza la capacità di ridere di chiunque siamo e di qualunque cosa facciamo, la vita sarebbe troppo seria. Anche se può sembrare sorprendente, riuscire a prendersi in giro può essere positivo per la propria autostima. Potrebbe persino migliorare le vostre relazioni e aiutarvi ad affrontare meglio le vere sfide che la vita vi pone.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan