É importante aprender a rir de nós mesmos

Rir de si mesmo significa reconhecer suas próprias falhas e erros com humor, em vez de levá-los muito a sério ou insistir neles. Lembro-me de trabalhar como garçonete para ganhar dinheiro extra no final da minha adolescência, provavelmente minha primeira vez servindo nervosamente um cliente com meio litro de cerveja amarga e vodca, e eu estava tão envolvida com a adição mental do custo - e eram libras, xelins e pence naquela época - que coloquei a vodka na

caneca de cerveja.

Refletindo, não acredito que realmente pensei que era isso que ele queria. Que idiota! Os olhos do cliente se arregalaram de descrença e ele olhou para mim e, quando olhei para ele com a mão estendida em busca do dinheiro que havia calculado cuidadosamente, não percebi imediatamente meu erro. Eu fiquei vermelha e fiquei mortificada quando os clientes ao redor começaram a rir às minhas custas. Eu queria que o chão tivesse se aberto e me engolido inteiro. Mas adivinhe: esse cliente provavelmente não se lembra, nem os outros clientes. Eu era o único e, de alguma forma, consegui rir disso.

Surto emocional

O aumento emocional dentro do corpo quando as pessoas olham ou riem é a força vital de alguns comediantes, e eles realmente ganham dinheiro com isso! Assista a qualquer ato de comédia stand-up - Sarah Millican é uma das minhas favoritas - ela tem uma mistura adorável de “coisas ruins costumam acontecer comigo” e “tudo bem, as coisas poderiam ser piores”. Mas eles estão fazendo isso de propósito, enquanto o nosso é acidental.

Vento atrás de você!

Este é um momento clássico de “rir de si mesmo”, e eu não posso ser o único que sentiu vontade de passar o vento - digamos, no supermercado - e olhou furtivamente por cima do ombro para garantir que ninguém estivesse atrás de você antes de “deixar rasgar”? Nada é pior do que descobrir que alguém, sem querer, saiu de um corredor adjacente e recebeu uma explosão totalmente audível e olfativa, enquanto você procura outra pessoa para culpar. “Ufa, isso é queijo maduro, não é?” e cheirar um pacote não identificável em seu carrinho pode ser uma boa saída, ou você pode virar a piada contra si mesmo e rir com uma risadinha e um momento apressado de “opa, desculpe

”.

Devemos encontrar

alegria nos absurdos

da vida e abraçar o inesperado como parte da jornada da vida, pois todos sabemos que o humor é uma coisa boa. Não há nada melhor do que uma piada inteligente, algum tipo de comédia pastelão ou um momento memorável selado com uma risada. O que pode ser difícil na vida é ver seus próprios momentos cômicos e rir de vergonha ou autoconsciência

.

Se seus músculos mentais, como os meus, precisassem de um pouco de descanso e restauração, dar uma boa risada às suas próprias custas pode provocar a catarse que você estava esperando. Aparentemente, você deve tentar desenvolver a capacidade de olhar para si mesmo e para seus percalços de uma forma benevolente e se divertir. Pesquisas sugerem que o riso tem uma vasta gama de resultados fisiológicos e psicológicos positivos, com alguns médicos até mesmo prescrevendo o riso para seus pacientes — lembra do ditado “rir é o

melhor remédio”?

Você pode descobrir que realmente gosta de ser ridicularizado por outras pessoas; um fenômeno conhecido como gelotofilia. Se não, tudo bem também. Da próxima vez que você cometer um erro, errar com as palavras, cair sobre seus próprios pés ou fazer algo para se fazer corar, ria, realmente reserve um momento para rir. Seja livre para ser você mesmo... desajeitado, sem graça, falastrão... ou qualquer outra coisa, e simplesmente aceite ser

quem você é.

A vida tem momentos sérios e eles são importantes, mas sem a capacidade de rir de quem quer que sejamos e façamos o que quer que façamos, a vida seria muito séria. Embora possa parecer surpreendente, ser capaz de tirar sarro de si mesmo pode ser bom para sua autoestima. Pode até melhorar seus relacionamentos e ajudá-lo a lidar de forma mais eficaz com os desafios reais que a vida lhe oferece

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