Mutluluğu en önemli hedef olarak seçmek çok bencilce mi? İnsanlara hayattaki en önemli hedefinizin mutlu olmak olduğunu söylerken kendinizi rahat hisseder misiniz? Yoksa biraz utanır mısın yoksa suçlu hissediyor musun?

Zevkin açlık, susuzluk, dokunma ve biyolojik cinsiyet gibi temel ihtiyaçlarımızın karşılanmasından sorumlu alt beyin merkezleri tarafından üretildiğini ve hepsinin mutluluğa katkıda bulunabileceğini söylüyorlar. Bununla birlikte, zevki hayattaki en yüksek hedef haline getirmenin bağımlılık, heyecan arayışı ve hatta bencillik gibi kişilik özelliklerine yol açabileceğini söylüyorlar. Birçok psikolog, zevki nihai endişemiz haline getirmenin suçlu veya antisosyal bir kişiliğin altında yatan bir neden olduğuna inanır.. Zevk, diğer insanların ihtiyaçlarını umursamaz.

Sanırım son nokta hakkında yanılıyorlar. Benim düşünceme göre, hiçbir şey size başka biri için bir şey yapmaktan daha fazla zevk vermez. Hediye verme sanatı, almaktan çok vermekle ilgilidir - hediye vermek ve alıcının bunu alma zevkini görmek size aldıkları kadar zevk verdi

.

Size küçük bir hikaye anlatayım Geçen

yılın sonlarında bir arkadaşımızın ev taşınmasına yardım ettik - bu onun için çok zor bir görevdi, bu yüzden en iyi parçaları taşımasına ve geri kalanı için evler bulmasına yardım ettik.

Şimdi, Kocanın sağlık açısından pek iyi olmadığının farkında, ve Koca, yıllar önce hatırladığı sığır eti aromalı belirli bir içeceği arzuladığından bahsetti. Uzun araştırmalardan sonra, arkadaş bir kavanoz buldu ve Kocanın yüzünü görmekten duyduğu zevk neredeyse hediyenin kendisi kadar iyiydi.

Rastgele Nezaket Eyl

emi Başkası için hiçbir ödül olmadan bir şey yapmak, ileriye ödeme yapmak gibidir. “Rastgele Bir Nezaket Eylemi” kesinlikle size geri gelebilir, ancak ilk etapta nazik olduğunuz kişiden mutlaka değil.

Başkalarına veya yabancılara karşı nazik olmanın günlerini güzelleştirebileceği anlamına gelebilir. Belki neler yaşadıklarını bilmiyorsunuzdur - sokak köşesinde yalvaran o yaşlı adam belki de, kendi hatası olmaksızın, zor zamanlar geçirdi ve yardım eline ihtiyacı var, bu yüzden nazik ol ve ona bir kahve ve pastel de nata al ya da ona birkaç avro ver - senin için pek bir fark yaratmayacak ama onun için çok önemli olabilir ve bundan biraz zevk alacaksın

.

Geçen gün sokakta, kuaförden yeni çıkmış gibi görünen, saçları mükemmel renkte, kesilmiş ve şekilli oldukça yaşlı bir bayan gördüm. Kendi işine bakıyordu, ama üzgün görünüyordu - muhtemelen benimki gibi kimse bakmadığında perişan görünen bir yüz! Ama ona saçlarının harika göründüğünü ve yüzünün değişme şeklinin güneş ile yağmurlu bir gün arasındaki fark olduğunu söyledim, sadece aydınlandı ve bu beni iyi hissettirdi. Bunda yanlış bir şey yok, değil mi?

İyi Olun

İyi olmak o kadar fazla zaman almaz. Birine “Gömleğini beğendim” veya “muhteşem tırnaklar” diyerek iltifat edebilirsin - basit, etkili ve hiçbir maliyeti yok. Yabancılara gülümseyin, bir paket bisküvi alın, bilmiyorum - belki veterineriniz veya doktorunuzun resepsiyonisti veya yerel itfaiye istasyonunuza bir teşekkür kartı. Yerel evcil hayvan barınağınız için rastgele bir köpek veya kedi maması satın alın ve oradayken onlar için o eski havlu yığınını toplayın. İyilik yapmak, kendi koşullarınız hakkında daha olumlu bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olabilir, ve işleri perspektifte tutmamıza yardımcı olabilir. Örneğin ayak parmağındaki kabarcık gibi bir şeyden şikayet edebiliriz, ama ayağı olmayan adamı düşünün - Eminim yaşadıklarından ziyade sadece bir kabarcık çekmekten çok mutlu olur.

Efsanevi yazar Ezop, “Ne kadar küçük olursa olsun hiçbir nezaket eylemi asla boşa gitmez” dedi. Amerikalıların 5 Ekim'de özel bir günü bile var - 'National Do Something Nice Day', ancak yılda bir günle sınırlı olmamalı - sadece her gün kibar olmak daha uygun olurdu!

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan