É novamente aquela época do ano em que você se vê incapaz de escapar da epidemia de resfriados, tosses e espirros em casa e no escritório.

Mas o que causa isso, e há algo que possamos fazer para proteger nossos pulmões neste inverno?

O que causa uma infecção torácica?

“Uma infecção torácica ocorre quando os pulmões ou as vias aéreas são infectados por um vírus respiratório ou por uma infecção bacteriana que se espalha por meio de pequenas gotículas emitidas pela tosse ou espirro”, explica o Dr. Andy Whittamore, clínico geral e líder clínico da Asthma + Lung UK.

Freqüentemente, eles nos fazem sentir chiado e causar uma tosse forte.

“Os sintomas de uma infecção torácica podem incluir tosse torácica (às vezes com catarro amarelo ou verde), chiado, falta de ar, dor e desconforto no peito, dores musculares, dor de cabeça, cansaço e alta temperatura (de 38˚C ou acima)”, diz Whittamore. “Você pode se sentir mal por entre sete ou 10 dias, com uma recuperação completa normalmente levando até três semanas.”

Quem tem mais chances de conseguir um?

“Crianças pequenas e pessoas com mais de 65 anos podem ser mais propensas a infecções torácicas e o impacto nesses grupos pode ser maior”, destaca Whittamore. “Pessoas com doenças pulmonares como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou bronquiectasia também são mais vulneráveis à infecção porque seus pulmões já estão comprometidos e têm mais dificuldade

em combater a infecção.”

Por que muitas pessoas contraem infecções no peito durante o inverno?

As infecções torácicas são mais comuns durante os meses de inverno porque os vírus, a tosse e o resfriado são muito mais prevalentes.

O ar frio pode exacerbar os sintomas em pessoas com doenças pulmonares existentes e enfraquecer o sistema imunológico, dificultando o combate às infecções, de acordo com a Asthma + Lung UK.

A instituição de caridade também afirma que as dificuldades respiratórias são a principal causa de internações hospitalares de emergência nesta época do ano, e dados do ano passado (2023-24) descobriram que as admissões de emergência apenas por asma foram 117 por cento maiores no inverno do que no verão.

Você pode tratar infecções no peito?

O site do NHS recomenda bastante descanso e água para pessoas que sofrem de uma infecção torácica horrível, além de analgésicos para reduzir a alta temperatura e aliviar dores de cabeça e dores musculares.

“Embora uma infecção no peito possa fazer você se sentir um pouco mal, ela normalmente pode ser tratada em casa, às vezes com a ajuda de antibióticos”, diz Whittamore. “Embora nem todo mundo que consulte seu médico com uma infecção no peito precise de medicação.”

Talvez seja necessário fazer um exame de sangue ou uma amostra de seu muco a um médico para ver o que está causando a infecção no peito, se ela for particularmente grave.

Antibióticos são usados apenas para tratar infecções bacterianas no peito porque os antibióticos não funcionam para infecções virais, de acordo com o site do NHS.

Aqui estão algumas maneiras de proteger seus pulmões neste inverno...

Faça uma dieta balanceada

“Comer uma dieta bem balanceada com as vitaminas e minerais certos pode ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, o que, por sua vez, reduzirá o risco de desenvolver uma infecção no peito”, diz Whittamore

.

Aqueça-se

“Verifique o clima antes de sair e use camadas de roupas mais finas, pois isso pode mantê-lo mais aquecido”, aconselha

Whittamore.

Concentre-se na respiração

“Proteja suas vias aéreas do ar frio inspirando pelo nariz e expirando pela boca”, sugere Whittamore

.

Abra as janelas

“Deixe entrar ar fresco regularmente, pois partículas de vírus podem se acumular em um espaço fechado”, explica Whittamore

.

Lave as mãos regularmente

“É importante lavar as mãos regularmente com água e sabão ou um desinfetante para as mãos”, enfatiza

Whittamore.

Créditos: PA;


Seja cauteloso

“Certifique-se de cobrir a boca ao tossir ou espirrar para ajudar a proteger as pessoas ao seu redor contra infecções”, enfatiza Whittamore.” E tente evitar pessoas com gripes ou resfriados

.”

Tome o medicamento prescrito

“Aconselhamos as pessoas com problemas pulmonares a garantir que usem o inalador preventivo e outros medicamentos conforme prescrito e, se tiverem asma, a terem sempre consigo o inalador de alívio, caso tenham um surto dos sintomas”, diz Whittamore. “Se sintomas como falta de ar ou chiado piorarem, você deve sempre marcar uma consulta urgente para falar com

seu médico.”