Il convient d'adopter des stratégies qui promeuvent des modes de vie sains, en mettant l'accent sur l'alimentation et l'exercice physique. Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé physique et mentale sont de mieux en mieux documentés et sont considérés comme un facteur déterminant d'une vie saine et d'un vieillissement en bonne santé. Il est actuellement prouvé que l'exercice physique est considéré comme une première approche dans la gestion des maladies chroniques non transmissibles et qu'il est tout aussi important que les médicaments dans le traitement des maladies chroniques.


Même si une activité physique régulière est très importante pour la santé et le bien-être de tout individu, lorsqu'une maladie chronique est diagnostiquée, il est essentiel d'adopter une activité structurée, systématique et prolongée pour que l'on puisse parler d'exercice physique. Les limitations physiques dans les activités quotidiennes d'un patient et le handicap causé par une maladie chronique sont bien connus. Les organisations et associations internationales ont établi des lignes directrices pour le traitement de ces maladies - la plus importante étant l'exercice physique, dont les avantages sont les suivants

  • Augmentation de la masse musculaire, de la force et de l'endurance ;
  • Augmentation de la densité capillaire musculaire ;
  • Augmente la capacité d'oxydation, améliorant la circulation de l'oxygène dans le sang ;
  • Diminution de la consommation d'oxygène, de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle ;
  • Diminue le niveau de glucose dans le sang et augmente la sensibilité des cellules à l'insuline ;
  • réduit l'anxiété et la dépression.


Pour que l'exercice physique modifie l'évolution naturelle d'une maladie chronique, il doit être contrôlé et suivi par un professionnel de la santé, afin que des exercices spécifiques soient effectués en fonction des différentes zones potentiellement affectées par la maladie.


Certaines questions doivent être prises en considération :

  • Quel type d'exercice physique est le plus approprié à mon état de santé particulier, à mes lacunes ou à ma condition physique ?
  • Quelle doit être l'intensité des exercices pour répondre à mes besoins ?
  • À quelle fréquence dois-je m'entraîner ?
  • Quelle doit être la durée de chaque séance d'exercice ?
  • Comment mon programme d'exercices doit-il évoluer ?
  • Dois-je suivre toutes les variables mentionnées ci-dessus ?


Telles sont les questions de base qui seront examinées et discutées avec votre physiothérapeute, qui prendra également en considération deux conditions essentielles : les spécifications individuelles et la condition individuelle.


Les programmes doivent contenir deux composantes principales :

  • Une composante éducative : c'est une composante essentielle de tout programme d'exercices thérapeutiques. L'objectif principal est d'améliorer l'autonomie et l'efficacité dans la gestion de la maladie, tout en acquérant les compétences nécessaires pour changer les comportements et les habitudes au quotidien.

  • Une composante d'exercice physique : elle comprend un entraînement aérobique des membres supérieurs et inférieurs. Le renforcement des muscles périphériques ainsi que l'entraînement à la flexibilité. D'autres exercices et programmes d'entraînement peuvent être ajoutés, mais les exigences individuelles doivent être respectées. La durée minimale de chaque programme est de 20 séances d'exercices, trois fois par semaine, chaque séance durant de 60 à 90 minutes. Chaque séance est suivie selon une évaluation clinique standardisée et, à la fin de chaque programme, le patient reçoit un plan d'entraînement à emporter chez lui, qui sera également suivi par le physiothérapeute.