Televizyon sunucusu ve iki çocuk babası Jeff Brazier için doğada yürüyüş her zaman hayatın zorluklarını hafifletmeye yardımcı olmuştur.

Finders Keepers, This Morning ve The One Show da dahil olmak üzere çeşitli televizyon programlarına ev sahipliği yapan 45 yaşındaki sunucu, “Kendinizi güzel bir alana koymak neredeyse omuzlarınızdan kaldırıyor ve bazen o alanla etkileşim kurarken onu sizin için tutuyor” diyor.

“Hayatım gerçekten ilginç derslerle ve zorluklarla doluydu ve bence her zaman biraz düşünmeye ihtiyaç duyulduğunda, gece geç saatlerde yatakta yatmanın aksine, bunların yapılması gereken ortamlar olduğu gerçeğine her zaman geri döndüm.

“Bu yere gideceğim ve sabahları bu gölün etrafında dolaşacağım konusunda bilinçli ve dikkatli olmak, sonunda kendimi daha iyi hissedeceğimi bildiğim anlamına geliyor, çünkü garip bir şekilde, bir şeyleri işleme ve çözüm bulma yeteneğinize yardımcı olduğunu düşünüyorum.

“Her zaman yaşadığımız şeylerin çoğunun cevaplarına sahip olduğumuza inandım, ancak bazen onlara erişebilmek için kendimize doğru zamanı veya doğru yerleri vermiyoruz.”

Doğanın kendi ruh sağlığına ne kadar yardımcı olduğunu fark etmek, Brazier'i 2022'de Turning Point Counseling Service tarafından desteklenen bir dizi yürüyüş ve konuşma etkinliği olan PRJCT WLKS'yi başlatmaya teşvik etti.

Brazier, “Bu seansların insanlara ne kadar neşe getirdiğini, onları güzel alanlara getirdiğini ve aynı zamanda diğer insanlarla bağlantı kurmayı da görüyorum” diyor.

Parlayan bronzluğu ve imzalı sarı kilileriyle tanınan TV sunucusu, kısa süre önce BBC Two'daki Pilgrim"in son sezonunda yer aldı. Avusturya ve İsviçre Alpleri'ndeki bir yolculukta farklı inanç ve inanç sistemlerinden altı ünlüye katıldı ve bin yılı aşkın bir süredir hac yeri olan Einsiedeln Manastırı'nda doruğa ulaştı

.

Brazier, “Hayat buna kadar zorluydu, bu yüzden güzel bir zamanda geldiğini hissettim” diyor Brazier. - Toplumdaki ruh sağlığı yürüyüşlerimde, insanların paylaşmak istedikleri her şeye tutunmaya çalışıyorum, oysa hac ziyaretini benim için gerçekten herkes kadar fayda sağlayan kişi olmam için bir fırsat olarak gördüm.

“Bunu duyacak, doğrulayacak ve yardım istediğim şekilde bana yardım edecek kadar nazik bir grup insanda olduğum için şanslıydım.”

Hevesli bir açık hava uzmanı olarak Brazier, programda yürüdüğü çarpıcı dağlık İsviçre ve Avusturya manzaraları tarafından büyülendi, ancak eve daha yakın yolları keşfetmekten eşit derecede hoşlandığını söylüyor. Televizyon sunucusu kısa süre önce Ramblers'ın Britanya'nın Favori Yolu 2025 yarışmasında ünlü jüri olarak görev yapmaya davet edildi.

Doğaya yakın olmak gerçekten takdir ettiğim bir şey ve bunu insanların İngiltere'de henüz gitmemiş olabileceğim bazı yollarda beni eğitmeleri için bir fırsat olarak gördüm. Ayrıca ziyaret etmem gereken güzel yerlerin bir listesini derlemek için bir şans, diyor Brazier.

Doğaya olan bu sevgi ve takdir, Berkshire'da uzak bir kulübede yaşayan sevgili nanını ziyaret ettiği çocukluğundan kaynaklanmaktadır.

“Oldukça bağlantısıydı ve büyük bir demiryolu hattının yanında kilometrelerce yürüyorduk ve en güzel anılarımdan bazılarının yol boyunca yürüdüğünü hatırlıyorum” diyor Brazier. - Ormanın ortasındaydık ve bu kadar uzak yaşayabilmeleri beni şaşırttı. Bunun büyüdüğü ortamla tam bir tezat olduğunu söylüyor.

“Büyüyebileceğin en kötü ortamlardan biri olan Romford'daki Harold Hill'deydim, bu yüzden çevresinde pek bir doğal güzellik yoktu,” diye düşünüyor Brazier. - Neyse ki, annemi epeyce ziyaret ederdim ve yaşadığı yerde özel bir şey olduğunu biliyordum.

“Oldukça huzurlu olduğunu hatırlıyorum, ki bu benim sıradan ev hayatımla oldukça tezat oluşturuyordu. Bence çocukken neyin güvende olduğunu ve neyin güvenli olmadığını araştırıyoruz ve ormanda köpeğim ve nanimle kendimi çok daha güvende hisset

tim.

Yürümenin yanı sıra soğuk su ve günlük tutma Brazier'in sağlık rutininde önemli rol oynar.

“Erken kalkarsam, soğuk bir duş alırsam, meditasyon yapabiliyorsam, biraz nefes alabiliyorum ya da harika bir kitabın bir bölümünü okuyabiliyorsam ve sonra biraz günlük tutabiliyorsam,” diyor Brazier. “Başkasına vermeden önce kendimi önceliklendirirsem ya da bir başkası benden bir şey istemeden önce kendimi önceliklendirirsem, o zaman günümün bunun sonucunda başarılı olmamasının imkânı yoktur.”

Ayrıca meditasyonun gücü konusunda çok tutkulu.

“Mücadele ettiğimiz her şeyin cevaplarını ve çözümlerini dışarıdan aramak yerine içsel olarak kendinizle bağlantı kurmakla ilgilidir” diyor. - Aynı zamanda travmayı ortadan kaldırmanın ve içten iyileşebilmenin, ancak bu konuda proaktif olmanın bir yoludur.

“Birinin beni düzeltmesini ya da çocukken katlandığım şeylerden herhangi biri hakkında daha iyi hissetmemi sağlamasını beklemek istemiyordum, böylece bunun benim ellerimde olabileceği gerçeği ve bunu düşüncelerim aracılığıyla yapabildim, ama aynı zamanda durgunluk yoluyla gerçekten bir şeyin peşindeymişim gibi hissettirdi.

“Bazı insanlar şöyle der ki, bunu yapamıyorum çünkü bir şeyler düşünmeye devam ediyorum. Bunu her zaman bir sinemada olduğunuzu hayal edin ve düşüncelerin ekranda bulutlar gibi süzüldüğünü hayal edin. Ancak meditasyon ile olmamak arasındaki fark, bulutları gözlemlemek ve onlarla etkileşime girmeden ekranda sürüklenmelerine izin vermektir.

“Meditasyon sadece bu düşüncede kaybolmaya direnecek disipline sahip olmak ve sadece onu gözlemlemek ve ondan ayrı ve bağlantısız kalmaktır.”