E4'ün Made in Chelsea'deki görevi sırasında ün kazanan 36 yaşındaki sunucu ve podcast sunucusu, bölümün “şiddetli kaygıya” yol açtığını ve bunun da kendisini “gerçekten kötü hissetmesine” yol açtığını söylüyor.

Comic Relief için bir Ultra Maraton Man Challenge'ı tamamlayan, beş gün boyunca 150 mil koşan ve 2 milyon sterlinin üzerinde para toplayan Laing, şimdi diğer erkekleri zihinsel sağlıkları hakkında konuşmaya teşvik ediyor.

14 yıl önceki ilk panik atak sırasında neler olup bittiğini anlamadı. “O zamanlar, şu anda ruh sağlığı üzerine yaptığımız bu konuşma yoktu. Kendimi çok yalnız ve izole hissediyordum. Ayrıca hissettiklerimden utanıp korktum,” diyor eşi Sophie Habboo ile Newlywly podcast'ine ev sahipliği yapan Laing

.

Bunun hakkında kimseyle konuşmadım ve bu yüzden durup durmayacağını anlamadım. Bir şeyin bitip bitmeyeceğini bilmediğinizde, burada olmak gerçekten korkutucu bir durumdur.

Şimdi insanların nasıl hissettiklerini paylaşan gücünden açıkça bahseden Laing, yıllar sonra arkadaşına ulaşır ulaşmaz büyük bir rahatlama anı olduğunu doğruladı.

Ona nasıl hissettiğimi söyledikten sonra bir yankı aldım ve bana endişelenmememi söyledi. Birlikte geçeceğimizi söyledi,” diyor.

“Birçok insanın benzer duyguları yaşadığını ve sayıca daha iyi hissettiğini fark ettiğim anlardan biriydi. Artık kendimi yalnız hissetmiyordum. Keşke daha önce konuşsaydım ama cesaretim yoktu

.

Zaman değişiyor ve ruh sağlığı konusundaki konuşma artıyor olsa da, Laing bunun etrafında hala bir sorun olduğunu söylüyor. - Sanırım hala bunun hakkında konuşmaktan korkuyoruz veya gergindik. Hala ruh sağlığının damgalanmasını aşmamız gerektiğini düşünüyorum” diyor.

“Tipik olarak erkeklerde” bunun hakkında konuşmuyoruz. Bence erkeklerin bireysel olarak yapabilecekleri şey arkadaş gruplarını toplamak ve herkesin nasıl hissettiğini gerçekten sormaktır ve size söz veriyorum, her biri açılacak ve nasıl hissettiğini söyleyecektir

.

Laing ve arkadaşlarının, birlikte içki içmeye gittikten sonra kurulan “Checking In” adlı kendi WhatsApp grup sohbetleri var. - Dışarıda olduğumuzu hatırlıyorum ve sordum, “Hiç yalnız hisseden var mı? Ve birer birer, arkadaşlarımın her biri “Evet, bazen kendimi gerçekten yalnız hissediyorum” dedi. Oradan grup sohbetini oluşturduk ve bu güzel bir şey. Gerçekten şaşırtıcı.â

Ultra Maratonlarını etrafındaki arkadaşlarının ve ailesinin desteğiyle koştuktan sonra, Laing sadece fiziksel olarak zorlu değil, aynı zamanda zihinsel olarak da oldukça zor olduğunu söylüyor.

Koşusu sırasında birçok an kendini “acı mağarası” olarak bilinen bir yerde bulan Laing, onu atlatan şeyleri paylaştı.

“Koşurken kafamdan geçen şeyler bağış yapan herkesi düşünüyordu, bu gerçekten şaşırtıcıydı. Ben de eşim hakkında çok düşündüm. Koşular boyunca düğün müziğimin çoğunu çalıyordum, bu kulağa sevimsiz geliyor ama oldukça tatlıydı

.

Bana yardımcı olan bir diğer şey de acının geçici olduğunu hatırlamaktı. Kendime bir noktada bunun duracağını söyledim ve bu aynı zamanda ruh sağlığı açısından da bir metafordu.

“Sadece bunun geçici olduğunu düşünmelisin. Üstesinden geleceksin. Sana söz veriyorum, geçecek, diyor Laing. “Bir hafta, bir ay, bir yıl ya da iki yıl sürebilir, ama üstesinden geleceksin. Sadece devam etmelisin.”

Laing, erkekler için savunmasız olmanın ve açılmanın önemi konusundaki kamusal söylemin bir parçası haline geliyor, ancak bunun her zaman kolay olmadığını anlıyor.

İlk adım, diyebilirim ki, bunun iyi olan bir şey olduğunu, birçok insanın bunun içinden geçtiğini, sizin üstesinden geleceğinizi kabul etmek ya da kabul etmeye çalışmaktır.

O zaman ikinci şey, bunun hakkında konuşmaktır. Gerçekten bunu arkadaşına, komşuna, herhangi birine konuş.

Ve söyleyebileceğim üçüncü şey, gerçekten yardımcı olan egzersizdir. Bu üçünün bir kombinasyonuna sahipseniz, bunu daha iyi hale getirmek için iyi bir yerdesiniz

.

Başarı fikri ve başarılı olmanın nasıl göründüğü yıllar içinde değişti, diyor. “Birçokları için başarı, kalkmak ve spor salonuna belirli bir miktar ağırlık basmak için gitmek ya da bir Lamborghini sürmek ve nakit parayı göstermek gibi görünüyor.

“Şu anda başarı olarak gördüğüm şey açık ve savunmasız olmak ya da nazik bir insan, iyi bir arkadaş, meslektaş olmak - her ne olursa olsun. Hissettiğimiz konusunda açık ve dürüst olmamamızın ve bu cesur tavrı sergilememizin tehlikeli olabileceğini düşünüyorum

.

“Gerçekte, aslında daha havalı olan şey kim olduğumuz ve ne hissettiğimiz hakkında konuşmaktır.”

Laing, 22 yaşından beri 10 yıl boyunca Made In Chelsea realite şovunun oyuncularından biriydi ama şimdi geriye dönüp bakıyor genç halkı için biraz merhametle. - Ona umursamayı bırakmasını, insanların senin hakkında ne düşündüğünü umursamayı bırakmasını söylerdim.