انسٹی ٹیسٹو سپیریئر میگوئل ٹور گا کے محقق اور اس مطالعے کے مصنف ہینریک ٹیسٹا وائسنٹے نے اجاگر کیا، “طویل بحران کے سیاق و سباق میں، جیسے وبائی بیماری یا یوکرین میں جنگ، نیند اجتماعی نفسیاتی تکلیف کا اظہار کرنے کے لئے ایک حساس میدان بن جاتی ہے۔”

تحقیق “COVID-19 وبائی امراض اور روس-یوکرائنی جنگ کے دوران نیند کے نمونے اور بحران سے متعلق خواب” کے اعداد و شمار، جو 2024 میں مکمل ہوئی اور اس سال مارچ میں شائع ہوا، نیند کی خرابی میں نمایاں اضافے، ان کی زیادہ میموری اور وبائی امراض کے دوران خوابوں کی شدت کی نشاندہی کرتے ہیں۔

لوسا سے بات کرتے ہوئے، انسٹی ٹیوٹو سپیریئر میگوئل ٹورگا کے پروفیسر اور اس مطالعے کے شریک مصنف جوانا پروینسا بیکر نے انکشاف کیا کہ 1،700 شرکاء کے نمونے میں خوف، اضطراب اور جرم سب سے زیادہ شناخت شدہ جذبات میں شامل ہیں۔

انہوں نے وضاحت کی، “وبائی امراض کے دوران اضطراب زیادہ تھی، کیونکہ یہ ایک ایسا بحران تھا جس نے پرتگالی کو براہ راست متاثر کیا، جبکہ جنگ ایک ناقابل تسلیم تجربہ تھا، جس کی وجہ سے لوگوں نے میڈیا کے ذریعے پیروی کی اور ان کے مالی معاملات پر زیادہ اثر پڑا۔”

جوانا پروینسا بیکر کے مطابق، خواب صرف خوف، اضطراب اور جرم کی عکاسی نہیں ہیں۔

انہوں نے مزید کہا، “وہ اجتماعی تکلیف کے سامنے جذباتی پروسیسنگ کی لاشعور حکمت عملی کو بھی ظاہر کرتے ہیں۔”

ہینریک ٹیسٹا وائسنٹے کے لئے، نتائج نہ صرف ایک ضروری جسمانی فنکشن کے طور پر، بلکہ معاشرے میں چلنے والے معاشرتی اور جذباتی تناؤ کے آئینے کے طور پر نیند کو سمجھنے کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں۔

“جدید معاشرے افراد کی انتہائی مباشرتی اور ذاتی تالوں پر بڑے پیمانے پر تجربات کے اثرات کو کم قدر کرتے ہیں۔ تاہم، یہ واضح طور پر ان ذاتی علاقوں میں ہے - جیسے نیند اور خواب - ہمیں لوگوں کی جذباتی حالت اور ان کے تجربات پر شعوری یا لاشعوری طور پر کارروائی کرنے کے طریقے کے بارے میں 'اشارے' ملتے ہیں۔

جنگ کے تناظر میں، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پرتگالی لوگوں نے اعلی سطح کی اداسی، غصہ اور تکلیف کے جسمانی احساسات، جیسے درد، سردی یا فالج کا انکشاف کیا۔

“ان اشارے کو گہرے جذباتی اثرات کی علامات کے طور پر پڑھنا چاہئے، یہاں تک کہ ان آبادی میں بھی جو تنازعات میں براہ راست شامل نہیں ہیں۔ جوانا پروینسا بیکر نے کہا کہ ان مظاہروں کی نشاندہی کرکے ہم بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ لوگ کس طرح متاثر ہو رہے ہیں اور ذہنی صحت کے نقطہ نظر سے مداخلت کرنا کہاں فوری ہے۔

اس

مطالعے میں نیند کی مدت، ہر شخص کو سو جانے میں جو وقت لگتا ہے (نیند کی تاخیر)، رات کے وقت بیدار ہونے، دن کے دن کی نیند اور نیند کے مجموعی معیار کے ساتھ ساتھ خواب اور ڈراؤنے خواب یاد کرنے کی تعدد کی بھی تفتیش کی گئی ہے۔

پروفیسر کے مطابق، اس تجزیے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ خوابوں کی جذباتی اور حسی جہتیں ان عالمی واقعات کی لاشعوری یا لاشعوری پروسیسنگ پر متبادل نقطہ نظر پیش

“اجتماعی بحران کا نفسیاتی اور نفسیاتی اثر ہمارے تصور سے کہیں زیادہ ہے۔ انہوں نے دعوی کیا کہ پرتگالی لوگوں کو بے شعوری طور پر بھی تکلیف پہنچا ہے، اور یہ نیند کے انداز اور خوابوں کے تجربات میں ظاہر ہوتا ہے،” انہوں نے دعوی کیا، “مزید مربوط عوامی پالیسیوں کی ضرورت” سے متنبہ کرتے ہیں جو نیند اور ذہنی صحت کو مستقبل کے معاشرتی، صحت یا جغرافیائی بحران کے جواب میں باہمی جہتوں” سمجھتے ہیں۔

نیند کی اچھی حفظان صحت کو فروغ دینا، جذباتی سننے کے لئے جگہیں پیدا کرنا اور نفسیاتی مدد کو تقویت دینے جیسے اقدامات محققین کی طرف سے دی گئی مثالیں ہیں اور جو “عدم استحکام کے ادوار میں