考虑到葡萄牙海洋与大气研究所（IPMA）的天气预报，卫生总局（DGS）建议定期饮水，避免饮用含酒精的饮料。

卫生总局表示，应避免在上午 11 点至下午 5 点之间暴晒，建议穿宽松的衣服，遮住身体大部分，戴宽边帽和太阳镜，以及防护系数为 30 的防晒霜，并每两小时补涂一次。

还应特别注意慢性病患者、儿童、老人和行动不便的人，并应随时了解天气情况，以便采取必要的预防措施。

卫生局还建议，白天多吃清淡的冷餐，与他人一起外出工作，晚上关闭家中的百叶窗，让空气流通，每天至少让人们在凉爽的环境中待上两三个小时。

上周末，葡萄牙气象局（IPMA）已发出警告，葡萄牙大陆的气温将逐渐升高，农村火灾的危险性将增加，最高等级的火灾可能会影响到南部的一些城市。

炎热干燥的天气是由于来自北非的大量热空气造成的。

紫外线辐射指数将保持在很高的水平，这也是在每年接近夏至的这个时候没有云的情况下所预期的。