Se assim for, não está sozinho. Os sites de redes sociais fazem com que mais de metade dos utilizadores se sintam inadequados, de acordo com um inquérito realizado a 1500 pessoas pela organização de solidariedade social Scope, e metade dos jovens entre os 18 e os 34 anos dizem que os fazem sentir-se pouco atraentes.

As redes sociais costumavam ser uma ferramenta que facilitava a nossa vida para nos ligarmos aos amigos e aos nossos entes queridos, uma forma fácil de ver o que se passa na vida dos nossos amigos ou de nos ajudar a promover as nossas empresas. Mas, com o passar do tempo, tornou-se uma plataforma para as pessoas mostrarem uma imagem cuidadosamente selecionada da sua vida, que pode não ser uma representação exacta de quem realmente são e de como é a sua vida. Isto pode levar a que os outros utilizem estes vislumbres, estas janelas para a vida de alguém, como um padrão inatingível para se medirem, levando a que se sintam um fracasso.

Do outro lado do ecrã, temos de considerar as inseguranças que as pessoas sentem, o que as leva a publicar reels que criam uma representação demasiado positiva das suas vidas. A procura constante de gostos ou seguidores promove uma sensação de bem-estar no autor do post e ajuda-o a sentir-se validado e querido. Estão a construir a sua autoestima a partir do que as pessoas pensam deles, em vez de a construírem a partir de dentro. A confiança vem da nossa auto-confiança e tem de ser cultivada e trabalhada. Não surge facilmente. É difícil fazer o trabalho, mas quando o fazemos, é real e sólido, não criado sinteticamente por filtros e seguidores.

Tempo para a mudança

Mas há uma forma de mudar as coisas. É bastante simples de começar, mas requer uma mudança de perspetiva e de auto-confiança.

A forma como olhamos para o mundo, a nossa perspetiva sobre o mundo, é formada pelas nossas experiências de vida - como fomos criados, experiências de infância, relações que tivemos, acontecimentos importantes nas nossas vidas e assim por diante. As nossas vidas são vistas através das lentes das nossas experiências anteriores, pelo que atribuímos o nosso próprio sistema de significado, o nosso próprio filtro às nossas vidas. Esta história que acrescentamos significa "não vemos como as coisas são, vemo-las como nós somos". Segundo o treinador Alan Sieler.

Se nos conseguirmos rodear de pessoas autênticas, então essas interações alimentarão as nossas almas. Se conseguirmos trazer beleza para as nossas vidas, isso também nos irá nutrir. Se conseguirmos evitar o sintético, o insincero sempre que possível, então o nosso coração está a crescer com uma dieta de amor e aceitação.

Créditos: envato elements;

Jennifer Louden, no seu livro "The Life Organiser", também diz: "Mergulhe no amor e aprecie-se a si próprio, você torna-se naquilo em que pensa, por isso, se se concentrar em coisas felizes e se se alimentar de experiências que inspiram alegria e riso, o seu cérebro formará novas vias neurais e será capaz de voltar a esse estado positivo mais facilmente.

Portanto, há provas científicas de que este estilo de vida funciona!

Filtro

É difícil filtrar as pessoas falsas e de baixa vibração, aquelas pessoas que nos fazem sentir mal connosco próprios ou indignos. Mas se a nossa "dieta" emocional for mais de 60 por cento de autenticidade e alegria, então é lógico que nos vamos sentir 60 por cento melhor do que se continuássemos a banhar-nos no pântano da baixa vibração e da vacuidade. Como diz Jennifer Louden, "Mergulhe no amor, na compaixão e na criatividade e, com o tempo, as formas de ver e sentir que produzem sofrimento desaparecerão..."

A habilidade que precisamos de recuperar é a capacidade de usar a nossa intuição, para não nos deixarmos levar pelos falsos, pelos insinceros e pelos inautênticos. Pode ser difícil de fazer, quando estamos imersos neste mundo falso. Uma forma de o fazer é começar a usar novamente o seu instinto. Lembra-se de quando era criança e tinha um pressentimento, ou uma sensação irritante quando se deparava com uma pessoa ou situação com a qual não se identificava? Essa é a sua intuição. À medida que envelhecemos, a vida obriga-nos a usá-la cada vez menos, uma vez que temos de comprometer os nossos instintos, por exemplo, para fazer um trabalho que não está de acordo com os nossos valores ou para nos encontrarmos com pessoas cuja energia não combina com a nossa. Preste atenção ao que o seu corpo lhe está a dizer, pois ele dar-lhe-á sempre razão.

Não estou a dizer que é um processo fácil, mas é algo que podemos fazer pouco a pouco, e é rápido sentir uma mudança na forma como nos sentimos em relação a nós próprios. Não vai acontecer de um dia para o outro, mas VAI acontecer!

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Heart