Se è così, non siete soli. Secondo un sondaggio condotto su 1.500 persone dall'organizzazione benefica per i disabili Scope, i siti di social media fanno sentire inadeguati più della metà degli utenti e la metà dei giovani tra i 18 e i 34 anni dice di sentirsi poco attraente.

Un tempo i social media erano uno strumento che ci facilitava la vita per entrare in contatto con gli amici e i nostri cari, un modo semplice per vedere cosa succede nella vita dei nostri amici o per aiutarci a promuovere le nostre attività. Con il passare del tempo, però, sono diventati una piattaforma per mostrare un'istantanea accuratamente curata della propria vita, che potrebbe non essere una rappresentazione accurata di chi sono realmente e di come è la loro vita. Questo può portare gli altri a usare questi scorci arieggiati, queste finestre sulla vita di qualcuno, come uno standard irraggiungibile con cui misurarsi, provocando la sensazione di essere un fallimento.

Dall'altra parte dello schermo, dobbiamo considerare le insicurezze che le persone provano e che le spingono a postare filmati che creano una rappresentazione troppo positiva della loro vita. La costante ricerca di like o follower promuove un senso di benessere nel poster e lo aiuta a sentirsi convalidato e desiderato. Il loro senso di sé si basa su ciò che gli altri pensano di loro, anziché provenire dall'interno. La fiducia in se stessi deriva dalla nostra autostima e deve essere coltivata e lavorata. Non si ottiene facilmente. È difficile lavorare, ma quando lo facciamo è reale e solida, non creata sinteticamente da filtri e seguaci.

È tempo di cambiare

Ma c'è un modo per cambiare le cose. L'inizio è abbastanza semplice, ma richiede un cambiamento di prospettiva e di autostima.

Il modo in cui guardiamo il mondo, la nostra prospettiva sul mondo si forma dalle nostre esperienze di vita: come siamo stati cresciuti, le esperienze dell'infanzia, le relazioni che abbiamo avuto, gli eventi chiave della nostra vita e così via. Le nostre vite sono viste attraverso la lente delle nostre esperienze precedenti, quindi attribuiamo un nostro sistema di significato, un nostro filtro alle nostre vite. Questa storia che aggiungiamo significa "non vediamo come sono le cose, le vediamo come siamo". Secondo il coach Alan Sieler.

Se riusciamo a circondarci principalmente di persone autentiche, allora queste interazioni nutriranno la nostra anima. Se riusciamo a portare la bellezza nella nostra vita, anche questa ci nutrirà. Se riusciamo a evitare il sintetico e l'insincero ogni volta che è possibile, allora il nostro cuore crescerà con una dieta a base di amore e accettazione.

Crediti: envato elements;

Jennifer Louden, nel suo libro "The Life Organiser", dice anche: "Immergetevi nell'amore e apprezzate voi stessi, diventate ciò a cui pensate, quindi se vi concentrate sulle cose felici e vi nutrite di esperienze che ispirano gioia e risate, il vostro cervello formerà nuovi percorsi neurali e sarete in grado di tornare a questo stato positivo più facilmente.

Quindi è scientificamente provato che questo stile di vita funziona!

Filtro

È difficile filtrare le persone false e di basso livello, quelle che ci fanno sentire male con noi stessi o indegni. Ma se la nostra "dieta" emotiva è composta per oltre il 60% da autenticità e gioia, allora è logico che ci sentiremo il 60% meglio che se continuassimo a immergerci nel pantano delle basse vibrazioni e della vacuità. Come dice Jennifer Louden, "Immergetevi nell'amore, nella compassione e nella creatività, e col tempo i modi di vedere e sentire che producono sofferenza cadranno...".

L'abilità che dobbiamo riacquistare è la capacità di usare il nostro intuito, per evitare di farci abbindolare da chi è falso, insincero e inautentico. Può essere difficile farlo, quando siamo immersi in questo mondo falso. Un modo per farlo è ricominciare a usare l'istinto. Vi ricordate quando eravate bambini e sentivate una sensazione di pancia o di fastidio quando vi imbattevate in una persona o in una situazione con cui non eravate in sintonia? Quella è la vostra intuizione. Con l'avanzare dell'età, la vita ci insegna a usarlo sempre meno, perché siamo costretti a compromettere il nostro istinto, ad esempio per svolgere un lavoro che non è in linea con i nostri valori o per incontrare persone la cui energia non è in sintonia con la nostra. Prestate attenzione a ciò che vi dice il vostro corpo, vi darà sempre ragione.

Non dico che sia un processo facile, ma è qualcosa che si può fare un po' alla volta e si fa presto a sentire un cambiamento nel modo in cui ci sentiamo con noi stessi. Non succederà da un giorno all'altro, ma succederà!

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Heart