Reglarea celulară este viitorul medicinei?

Mediul în care celulele noastre există, în fiecare fațetă a vieții noastre, în ultimii 70 de ani s-a schimbat rapid - sistemul alimentar s-a schimbat de la întreg la industrial, expunându-ne la materiale plastice care perturbă estrogenul. Sănătatea solului nostru s-a deteriorat constant prin utilizarea excesivă a pesticidelor, ceea ce înseamnă că alimentele noastre au mai puține minerale. Ingredientele au conservanți pentru a îmbunătăți termenul de valabilitate, coloranți, numere E și zahăr și sare adăugate pentru a ne menține dependenți. Gătim cu uleiuri de semințe rancide care se adaugă la inflamație, iar aerul și apa noastră sunt contaminate cu substanțe chimice nocive și metale grele

Somnul nostru a devenit fragmentat, poluarea luminoasă perturbând ritmul nostru circadian. În plus, tiparele noastre de mișcare s-au schimbat dramatic - stăm timp de 80% din ziua de veghe. Suntem expuși în mod regulat la declanșatoare de stres cronic de grad scăzut în timp ce stăm în cozi lungi de trafic care rulează pentru a respecta termenele limită, în timp ce ne străduim să potrivim arhitecturile perfecte pentru corp prezentate pe rețelele de socializare. În plus, avem controlul temperaturii la îndemână. Prin urmare, nu mai suntem expuși la temperatura fluctuantă cu care sistemul nostru intern de reglare a fost obișnuit odată - corpurile noastre nu funcționează așa cum au fost odată. Toți acești factori au început încet să aibă un impact negativ asupra sănătății noastre, în special asupra sănătății noastre celulare.

Odată cu interesul emergent pentru medicina cauzelor principale, în loc să mascheze simptomele cu o pastilă unică, medicii integrative/stil/medicină funcțională folosesc o metodă bazată pe sisteme, în care dieta, somnul, stilul de viață și exercițiile fizice sunt luate în considerare ca parte a planului de asistență medicală individualizat al pacientului. Datorită acestei abordări inovatoare a asistenței medicale, sănătatea celulară a devenit recent un accent central în medicina cauzelor principale și în cercetarea medicală. În timp ce cercetătorii și profesioniștii din domeniul sănătății se străduiesc să înțeleagă cauza principală a bolilor, ei au recunoscut din ce în ce mai mult că disfuncția celulară se află în centrul multor boli cronice

Accentul lor se concentrează în principal pe înțelegerea mitocondriilor - organele în formă ovală din celule. După cum vă amintiți din lecțiile dvs. de biologie, mitocondriile sunt adesea numite „centrala electrică” a celulei. Acest lucru se datorează faptului că generează adenozin trifosfat (ATP), sursa primară de energie pentru funcțiile celulare. Cu toate acestea, rolul lor se extinde mult dincolo de producția de energie. Ele ajută la metabolizarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor și controlează modul în care organismul utilizează și stochează energia. În termeni simpli, ele sunt partea magică a celulei care descompune alimentele și le transformă în energie pe care corpul nostru o poate recunoaște și folosi.

Aceste organite sunt regulatori cruciali ai metabolismului, semnalizării celulare, răspunsului imun, reglării inflamației, echilibrului hormonal și chiar îmbătrânirii.

Furnizarea unor informații despre funcția lor vă va permite să apreciați importanța lor.

Un rol cheie este „apoptoza”, procesul programat de moarte celulară care elimină celulele deteriorate sau care funcționează defectuos. Această funcție este esențială pentru prevenirea acumulării de celule defecte, care pot contribui la cancer, boli neurodegenerative și afecțiuni autoimune. Când căile de apoptoză mitocondrială sunt perturbate, celulele pot muri prea repede (ducând la degenerarea țesuturilor) sau pot supraviețui prea mult (crescând riscul de formare a tumorii). Dr. Casey Means, un medic educat la Stanford, afirmă: „Se credea că apoptoza este guvernată de genele din nucleu, apoi la mijlocul anilor '90 au descoperit că mitocondriile guvernează apoptoza, implicația acestui lucru a fost profundă, în special legată de cercetarea

Mitocondriile sunt, de asemenea, responsabile pentru generarea de specii reactive de oxigen (ROS) ca produse secundare ale producției de ATP. În timp ce cantități mici de ROS sunt esențiale pentru semnalizarea celulară și funcția imună, producția excesivă de ROS duce la stres oxidativ, despre care am auzit cu toții. Stresul oxidativ dăunează ADN-ului, proteinelor și membranelor celulare. Această deteriorare oxidativă contribuie major la îmbătrânire, boli cardiovasculare și tulburări neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson.

Disfuncția mitocondrială a fost, de asemenea, legată de boli inflamatorii cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, scleroza multiplă și boala inflamatorie intestinală. Organismul poate gestiona mai bine inflamația și răspunsurile imune prin menținerea sănătății mitocondriale.

Mitocondriile influențează, de asemenea, producerea mai multor hormoni, inclusiv cortizolul (hormonul stresului), estrogenul și testosteronul. La femei, funcția mitocondrială este crucială pentru sănătatea ovariană, afectând fertilitatea și menopauza. Dr. Felice Gersh, un ginecolog obstetrician de frunte și medic integrativ, explică într-unul din podcast-urile sale că menținerea nivelurilor optime de hormoni pe măsură ce îmbătrânim este esențială pentru susținerea funcției mitocondri

Mitocondriile au un impact direct asupra îmbătrânirii. În timp, ADN-ul mitocondrial acumulează mutații datorate stresului oxidativ, scăzând producția de energie și crescând disfuncția celulară.

Deoarece mitocondriile joacă un rol cheie în metabolism, disfuncția mitocondrială duce adesea la o sănătate metabolică slabă. Sprijinirea funcției mitocondriale prin post intermitent, exerciții fizice, nutriție, gestionarea stresului, expunerea deliberată la frig și petrecerea timpului în natură poate ajuta la îmbunătățirea funcției mitocondriale, îmbunătățind astfel sănătatea metabolică generală și potențial creșterea duratei de viață.

Dieta ketogenică, caracterizată prin aportul ridicat de grăsimi și un aport scăzut de carbohidrați, a atras atenția pentru beneficiile sale potențiale asupra funcției mitocondriale. Această dietă poate spori eficiența și rezistența mitocondrială prin mutarea sursei primare de energie a organismului de la glucoză la corpurile cetonice. S-a demonstrat că corpurile cetonice cresc producția de antioxidanți, reduc stresul oxidativ și promovează creșterea de noi mitocondrii - un proces cunoscut sub numele de biogeneză mitocondrială. În plus, dieta ketogenică poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ducând la o mai bună reglare a glucozei și la reducerea tensiunii metabolice asupra mitocondriilor

Progresele în instrumentele de diagnostic permit acum evaluarea funcției mitocondriale, permițând intervenții personalizate. Cercetările se concentrează pe terapii care vizează biogeneza mitocondrială, îmbunătățesc mecanismele de reparare a ADN-ului mitocondrial și reduc stresul oxidativ. Aceste abordări vizează îmbunătățirea producției de energie și reducerea riscului de boli cronice.

Prioritizarea sănătății mitocondriale prin alegeri de stil de viață informate și strategii medicale emergente are potențialul de a îmbunătăți o calitate susținută a vieții și de a promova îmbătrânirea sănătoasă.

Nirali is a qualified Shiatsu and Hair Mineral Analysis Practitioner. She specialises in coaching women through perimenopause and continues to train in and is passionate about functional medicine. @the_hormonalhub 

Nirali Shah-Jackson