A regulação celular é o futuro da medicina?

O ambiente em que nossas células existem, em todas as facetas de nossas vidas, nos últimos 70 anos, mudou rapidamente — o sistema alimentar mudou de completo para industrial, expondo-nos a plásticos que perturbam o estrogênio. A saúde do nosso solo tem se deteriorado constantemente devido ao uso excessivo de pesticidas, o que significa que nossos alimentos têm menos minerais. Os ingredientes têm conservantes para melhorar a vida útil, corantes, números E e adição de açúcar e sal para nos manter viciados. Cozinhamos com óleos de sementes rançosos que aumentam a inflamação, e nosso ar e água estão contaminados com substâncias químicas nocivas e

Nosso sono se tornou fragmentado, com a poluição luminosa interrompendo nosso ritmo circadiano. Além disso, nossos padrões de movimento mudaram drasticamente: ficamos sentados por 80% do dia. Somos expostos regularmente a fatores desencadeantes de estresse crônico de baixo grau enquanto nos sentamos em longas filas de trânsito para cumprir os prazos, enquanto nos esforçamos para combinar os arquétipos corporais perfeitos retratados nas mídias sociais. Além disso, temos o controle de temperatura na ponta dos dedos. Portanto, não estamos mais expostos às flutuações de temperatura às quais nosso sistema de regulação interna estava acostumado — nossos corpos não estão funcionando como antes. Todos esses fatores começaram lentamente a prejudicar nossa saúde, particularmente nossa saúde celular

Com o interesse emergente na medicina de causas básicas, em que, em vez de mascarar os sintomas com uma pílula única para todos, os médicos de medicina integrativa/de estilo de vida/funcional usam um método baseado em sistemas, em que dieta, sono, estilo de vida e exercícios são levados em consideração como parte do plano de saúde individualizado do paciente. Devido a essa abordagem inovadora de saúde, a saúde celular tornou-se recentemente um foco central na medicina de causas básicas e na pesquisa médica. Enquanto pesquisadores e profissionais de saúde se esforçam para entender a causa raiz das doenças, eles reconhecem cada vez mais que a disfunção celular está no cerne de muitas doenças crônicas

Seu foco é principalmente entender as mitocôndrias — organelas ovais dentro das células. Como você deve se lembrar de suas aulas de biologia, as mitocôndrias costumam ser chamadas de “potência” da célula. Isso ocorre porque eles geram trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia para as funções celulares. No entanto, seu papel vai muito além da produção de energia. Eles ajudam a metabolizar carboidratos, gorduras e proteínas e controlam como o corpo utiliza e armazena energia. Em termos simples, eles são a parte mágica da célula que decompõe os alimentos e os converte em energia que nosso corpo pode reconhecer e usar

Essas organelas são reguladores cruciais do metabolismo, da sinalização celular, da resposta imune, da regulação da inflamação, do equilíbrio hormonal e até do envelhecimento.

Fornecer algumas informações sobre sua função permitirá que você aprecie sua importância.

Um papel fundamental é a “apoptose”, o processo programado de morte celular que elimina células danificadas ou com defeito. Essa função é essencial para evitar o acúmulo de células defeituosas, que podem contribuir para o câncer, doenças neurodegenerativas e doenças autoimunes. Quando as vias de apoptose mitocondrial são interrompidas, as células podem morrer muito rapidamente (levando à degeneração do tecido) ou sobreviver por muito tempo (aumentando o risco de formação de tumores). O Dr. Casey Means, médico formado em Stanford, afirma: “Pensava-se que a apoptose era governada pelos genes do núcleo e, em meados dos anos 90, eles descobriram que as mitocôndrias governavam a apoptose, a implicação disso

mitocôndrias também são responsáveis por gerar espécies reativas de oxigênio (ROS) como subprodutos da produção de ATP. Embora pequenas quantidades de ROS sejam essenciais para a sinalização celular e a função imune, a produção excessiva de ROS leva ao estresse oxidativo, do qual todos já ouvimos falar. O estresse oxidativo danifica o DNA, as proteínas e as membranas celulares. Esse dano oxidativo é um dos principais contribuintes para o envelhecimento, doenças cardiovasculares e distúrbios neurodegenerativos, como Alzheimer e

disfunção mitocondrial também tem sido associada a doenças inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide, esclerose múltipla e doença inflamatória intestinal. O corpo pode gerenciar melhor a inflamação e as respostas imunológicas mantendo a saúde mitocondrial

As mitocôndrias também influenciam a produção de vários hormônios, incluindo cortisol (hormônio do estresse), estrogênio e testosterona. Nas mulheres, a função mitocondrial é crucial para a saúde dos ovários, afetando a fertilidade e a menopausa. A Dra. Felice Gersh, uma importante ginecologista obstétrica e praticante de medicina integrativa, explica em um de seus podcasts que manter os níveis hormonais ideais à medida que envelhecemos

As mitocôndrias têm um impacto direto no envelhecimento. Com o tempo, o DNA mitocondrial acumula mutações devido ao estresse oxidativo, diminuindo a produção

Como as mitocôndrias desempenham um papel fundamental no metabolismo, a disfunção mitocondrial geralmente leva a problemas de saúde metabólica. Apoiar a função mitocondrial por meio de jejum intermitente, exercícios, nutrição, controle do estresse, exposição deliberada ao frio e passar tempo na natureza pode ajudar a melhorar a função mitocondrial,

A dieta cetogênica, caracterizada pela alta ingestão de gordura e baixo teor de carboidratos, tem chamado a atenção por seus benefícios potenciais na função mitocondrial. Essa dieta pode aumentar a eficiência e a resiliência mitocondrial ao mudar a fonte primária de energia do corpo de glicose para corpos cetônicos. Foi demonstrado que os corpos cetônicos aumentam a produção de antioxidantes, reduzem o estresse oxidativo e promovem o crescimento de novas mitocôndrias, um processo conhecido como biogênese mitocondrial. Além disso, a dieta cetogênica pode melhorar a sensibilidade à insulina, levando a uma melhor regulação da glicose e à redução da pressão metabólica nas

Os avanços nas ferramentas de diagnóstico agora permitem avaliar a função mitocondrial, permitindo intervenções personalizadas. A pesquisa se concentra em terapias que visam a biogênese mitocondrial, aprimoram os mecanismos de reparo do DNA mitocondrial e reduzem o estresse oxidativo. Essas abordagens visam melhorar a produção de energia e reduzir o risco de doenças crônicas.

Priorizar a saúde mitocondrial por meio de escolhas informadas de estilo de vida e estratégias médicas emergentes tem o potencial de melhorar uma qualidade de vida sustentada e promover o envelhecimento saudável.

Nirali is a qualified Shiatsu and Hair Mineral Analysis Practitioner. She specialises in coaching women through perimenopause and continues to train in and is passionate about functional medicine.

Nirali Shah-Jackson