Ein neuer Bericht zeigt, dass der größte Teil der Welt mit verschmutzter Luft belastet ist. Nur 17 % der Städte weltweit erfüllen die Luftqualitätsrichtlinien der Weltgesundheitsorganisation.

IQAir, eine in der Schweiz ansässige Plattform zur Überwachung der Luftqualität, analysierte Daten von 40.000 Luftqualitätsstationen in 138 Ländern und stellte fest, dass die Luft im Tschad, im Kongo, in Bangladesch, Pakistan und Indien am stärksten verschmutzt ist.

Experten vermuten, dass die tatsächliche Luftverschmutzung noch höher sein könnte, da es in vielen Regionen an der notwendigen Überwachung fehlt, die genauere Daten liefern würde.

Aber wie genau wirkt sich die Luftverschmutzung auf unsere Gesundheit aus? Hier erfahren Sie, wie sie sich auf Lunge, Herz, Haut, Gehirn und Augen auswirken kann...

Lunge

"Luftverschmutzung hat sowohl unmittelbare als auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie verursacht Entzündungen und Reizungen der Atemwege, die zu Symptomen wie Husten und Atembeschwerden führen können", sagt Jonathan Blades, Leiter der Abteilung Politik bei Asthma + Lung UK.

"Luftverschmutzung kann auch die Symptome von Millionen von Menschen mit Lungenkrankheiten verschlimmern, indem sie Asthmaanfälle oder das Aufflackern der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) auslöst, was manchmal zu einem Krankenhausaufenthalt führt. "

Die Lungen jüngerer Menschen sind besonders anfällig für die Auswirkungen der verschmutzten Luft.

"Schädliche Luftverschmutzungspartikel können tief in die Lunge von Kindern eindringen, und diese tief eingebetteten Giftstoffe können das Lungenwachstum hemmen", erklärt Blades. "Außerdem atmen sie schneller, was bedeutet, dass sie mehr verschmutzte Luft einatmen.

"Längerfristig gesehen erhöht sich das Risiko, als Erwachsener an Asthma und COPD zu erkranken, wenn man als Kind der Luftverschmutzung ausgesetzt ist, d. h. es kann viele Jahre dauern, bis sich die Auswirkungen voll bemerkbar machen.

Die Website von Asthma + Lung empfiehlt, die Verschmutzungswerte in Ihrer Region auf der britischen Verschmutzungsvorhersage des Defra zu überprüfen, wenn Sie unter einem dieser Probleme leiden.

Die Wohltätigkeitsorganisation rät den Betroffenen, früher auszugehen, wenn die Luftqualität besser ist, ruhigere Straßen zu benutzen, um den dichten Verkehr zu meiden, und die Autofenster geschlossen zu halten, insbesondere bei langsamem Verkehr.

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Herz

Luftverschmutzung kann erhebliche Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben.

"Schadstoffe wie Feinstaub (PM2,5) und Stickstoffdioxid (NO2) können im Körper Entzündungen hervorrufen, wodurch die Blutgefäße steifer werden und weniger gut funktionieren", erklärt Dr. Oliver Guttmann, Facharzt für Kardiologie am Wellington Hospital, das zu HCA Healthcare UK gehört.

"Dies kann zu höherem Blutdruck und einer Belastung des Herzens führen, was das Risiko von Herzerkrankungen, Herzinfarkten und Schlaganfällen erhöht."

Bei Menschen mit bestehenden Herzerkrankungen kann die Umweltverschmutzung die Symptome verschlimmern.

"Sie kann zu Schmerzen in der Brust oder Kurzatmigkeit führen und es erschweren, Krankheiten wie Bluthochdruck in den Griff zu bekommen", sagt Guttmann. "Um Ihr Herz zu schützen, sollten Sie sich bei hoher Luftverschmutzung nicht im Freien bewegen und in Innenräumen einen Luftreiniger verwenden.

"Eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und Stressbewältigung können ebenfalls dazu beitragen, dass Ihr Herz stark bleibt, auch wenn Sie der Luftverschmutzung ausgesetzt sind.

Haut

"Eine der wichtigsten Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf die Haut ist die Schwächung ihrer natürlichen Barriere", sagt Dr. Ross Perry, Allgemeinmediziner und medizinischer Leiter der Cosmedics Hautkliniken. "Dieser Schaden kann zu Dehydrierung, Verstopfung und einem stumpfen, glanzlosen Teint führen.

"Im Laufe der Zeit kann eine längere Exposition gegenüber Schadstoffen die Zeichen der Hautalterung beschleunigen, zu Entzündungen beitragen und die Haut empfindlicher und anfälliger für Ausbrüche machen.

Um dem vorzubeugen, empfiehlt Perry eine doppelte Reinigung am Morgen und am Abend.

"Dadurch wird sichergestellt, dass Schmutz von der Haut entfernt wird, einschließlich Schadstoffe, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind", erklärt Perry.

Feuchtigkeitspflege ist ebenfalls sehr wichtig.

"Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Ceramide, Hyaluronsäure und Squalan, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie elastisch zu halten", empfiehlt Perry. "Trinken Sie außerdem viel Wasser, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe auszuschwemmen.

Gehirn

"Umweltverschmutzung löst Entzündungen im Gehirn aus, unterbricht die neuronalen Verbindungen und verringert die Sauerstoffzufuhr", sagt Dr. Steven Allder, beratender Neurologe bei Re:Cognition Health. "Mit der Zeit kann dies Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigen."

Die Umweltverschmutzung wird auch mit psychischen Störungen in Verbindung gebracht.

"Eine erhöhte Belastung durch verschmutzte Luft wird mit einer höheren Rate an Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht", betont Allder. "Die Stressreaktion, die durch umweltbedingte Entzündungen ausgelöst wird, könnte bei diesen Auswirkungen eine Rolle spielen.

Der Neurologe empfiehlt, die Belastung durch Luftverschmutzung zu reduzieren, indem man z. B. Luftreiniger verwendet.

"Das Tragen von Masken in stark frequentierten Bereichen kann ebenfalls dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns zu schützen und das Risiko von umweltbedingten neurologischen Schäden zu verringern", fügt Allder hinzu.

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Augen

"Wenn wir im Freien spazieren gehen, sind wir mit der Verschmutzung durch den Straßenverkehr und die Industrie konfrontiert, einschließlich Feinstaub, Kohlenmonoxid (CO), Stickstoffdioxid (NO) und Schwefeldioxid (SO2)", betont Francesca Marchetti, Optometristin und Beraterin von GoldenEye.

"Wenn Allergene auf die Augen einwirken, schüttet der Körper Histamin aus, und die Blutgefäße in der Bindehaut (der Auskleidung des Auges) vergrößern sich und schwellen an. Dadurch sehen die Augen geschwollen und rot aus, sie jucken und können stärker tränen."

Es ist wichtig, diese Augensymptome zu behandeln und zu kontrollieren und sie nicht einfach zu übersehen, betont der Augenarzt.

"Wenn Sie ein kleines Problem mit Ihren Augen haben, sollte die Apotheke Ihre erste Anlaufstelle sein", rät Marchetti.