AVVISO DI RISCHIO! Vi prego di saltare questo paragrafo se necessario, perché parla dell'evento traumatico della perdita del mio cane, ma non nei dettagli. La mattina ero nel mio luogo sacro locale e ho notato che era coperto di cacca di cane, così ho deciso di tornare più tardi con i miei cani per fare la raccolta della cacca con mio marito, cosa che abbiamo fatto. Mentre eravamo lì, la mia cagnolina si è spaventata ed è corsa nei campi e poi in una strada abbastanza lontana, dove è stata investita da un'auto ed è purtroppo morta (non abbiamo visto l'accaduto, grazie a Dio).

Questo evento è stato così traumatico che il giorno dopo una notte in cui non riuscivo a dormire, sentivo che cominciavo a disfarmi. Mi sentivo squilibrata e distrutta. Per fortuna, avevo gli strumenti per sostenermi. Dopo un giorno in cui ho praticato queste pratiche più volte al giorno, mi sono sentita più radicata, tanto da essere in grado di continuare il mio gruppo di meditazione online quella sera e i miei gruppi di persona nei giorni successivi.


Messa a terra

Aiuta a fermare la sensazione di caduta libera o di non riuscire a stabilizzarsi o a concentrarsi e permette di concentrarsi sul momento presente e di distrarsi dai sentimenti di ansia.

Questa pratica può essere eseguita ovunque. Io la faccio al mattino presto, prima di alzarmi dal letto, e a letto prima di andare a dormire, oltre ad almeno tre volte durante la giornata.

Cosa fare:

  • In piedi, seduti o sdraiati.
  • Respirate nel cuore.
  • Visualizzate le radici che dal cuore si sviluppano attraverso la parte inferiore del corpo, scendono lungo le gambe e fuoriescono dalle piante dei piedi per raggiungere le profondità della terra.
  • Immaginate che queste radici si estendano verso l'esterno, molto ampie, per ancorarvi e radicarvi.
  • Poi respirate nel cuore e visualizzate grandi rami che crescono attraverso il vostro busto e nell'aria intorno a voi, fino a raggiungere la vostra testa.
  • A ogni inspirazione, immaginate che l'energia calmante si propaghi attraverso i rami fino al centro del vostro corpo, aiutandovi a rilassarvi e a centrarvi.
  • Infine, visualizzate un tronco forte che cresce al centro del vostro corpo per stabilizzarvi e rafforzarvi.


Pulizia

Lo uso di solito una volta alla settimana nel mio bagno, ma da qualche tempo lo faccio tutti i giorni. Immergersi nell'acqua salata ricca di minerali può aiutare a lenire i dolori muscolari, alleviare lo stress e favorire la salute della pelle.

Ingredienti

1 parte di sali di Epsom (il sale di Epsom aiuta a stabilizzare l'umore e ad alleviare stress, ansia e depressione).

1 parte di sali da bagno dell'Himalaya o di sale marino celtico (il bagno in acqua salata può aiutare a eliminare le tossine dal corpo. Gli oligominerali possono favorire il rilassamento e ridurre lo stress).

1 parte di avena colloidale (aggiunge idratazione e lenisce la pelle sensibile).

Mescolate e mettetene 2 o 3 manciate in un bagno caldo (non troppo caldo).

Immergetevi nella vasca per il tempo che ritenete opportuno.

Guarigione

Immaginate un grande e bellissimo sole sopra la vostra testa.

A ogni inspirazione, attirate questa luce dorata attraverso la sommità del capo, fino al corpo.

Immaginate che scenda lungo il busto, fino alle braccia, portando una guarigione dorata, in quanto rimuove qualsiasi stress, trauma, tensione e la sostituisce con un bagliore caldo e confortante.

Fate scendere questa luce lungo la schiena fino alle gambe, fino a vederla uscire dai piedi.

Trasmettete questa luce in qualsiasi punto del corpo in cui ci sia tensione o stress, in qualsiasi punto in cui si senta dolore o tensione.

Visualizzate lo stress e la tensione che escono dal vostro corpo e vengono sostituiti da un calore curativo.

Immaginate poi che questa luce calda si diffonda su tutto il corpo.

Questa pratica vi permetterà di sentirvi più calmi ed equilibrati, oltre che più leggeri in voi stessi.

Crediti: Unsplash; Autore: anton-maksimov;

Questi consigli hanno fatto una grande differenza nel modo in cui mi sento. Sono semplici e veloci, ma efficaci.

Se paragono il mio stato attuale a quello passato, quando c'erano stati eventi traumatici, posso davvero notare una differenza nella mia capacità di affrontare e guarire.

Se state attraversando un momento difficile, queste pratiche possono essere utili anche a voi. Ma anche se la vita scorre tranquilla, queste pratiche possono aggiungere una dimensione extra di calma e chiarezza e possono davvero aiutare a mantenere l'equilibrio e l'ancoraggio.

Cristalli che aiutano a superare i traumi

Tormalina nera: Aiuta a proteggersi dalle energie negative e a radicarsi nei momenti difficili.

Lepidolite: Contiene litio, che può aiutare a gestire l'ansia e il disagio emotivo, quindi è eccellente per aiutare i traumi.

Howlite: Ben nota per il suo potere calmante, l'howlite aiuta a ridurre lo stress e l'ansia, rendendola utile per chi ha a che fare con un trauma.

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Heart