TRIGGER-WARNUNG! Bitte überspringe diesen Abschnitt, wenn nötig, denn er handelt von dem traumatischen Ereignis, meinen Hund verloren zu haben, aber nicht im Detail. Ich war morgens an meiner örtlichen heiligen Stätte und mir fiel auf, dass sie mit Hundehaufen übersät war, also beschloss ich, später mit meinen Hunden zurückzukommen, um mit meinem Mann Hundehaufen zu sammeln, was wir auch taten. Während wir dort waren, erschrak meine kleine Hündin und rannte in die Felder und dann zu einer Straße in einiger Entfernung, wo sie von einem Auto überfahren wurde und leider starb (wir haben es nicht gesehen, Gott sei Dank).

Dieses Ereignis war so traumatisch, dass ich am Tag nach einer Nacht, in der ich nicht schlafen konnte, spürte, wie ich mich aufzulösen begann. Ich fühlte mich unausgeglichen und gebrochen. Zum Glück hatte ich die Werkzeuge, die mich unterstützten. Nach einem Tag, an dem ich diese Übungen mehrmals am Tag machte, fühlte ich mich so geerdet, dass ich an diesem Abend mit meiner Online-Meditationsgruppe und an den folgenden Tagen mit meinen persönlichen Gruppen weitermachen konnte.


Erdung

Hilft, das Gefühl des freien Falls oder der Unausgeglichenheit zu stoppen, sich nicht beruhigen oder konzentrieren zu können, und ermöglicht es Ihnen, sich wieder auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und sich von ängstlichen Gefühlen abzulenken.

Diese Übung kann überall durchgeführt werden. Ich mache sie als erstes am Morgen, bevor ich aufstehe, und im Bett, bevor ich einschlafe, sowie derzeit mindestens dreimal am Tag.

Was zu tun ist:

  • Stehen, sitzen oder liegen Sie.
  • Atmen Sie in Ihr Herz.
  • Stellen Sie sich Wurzeln vor, die von Ihrem Herzen durch Ihren Unterkörper, Ihre Beine und Ihre Fußsohlen in die Tiefe der Erde wachsen.
  • Stellen Sie sich vor, dass sich diese Wurzeln nach außen ausbreiten, wirklich weit, um Sie zu verankern und zu erden.
  • Atmen Sie dann in Ihr Herz und stellen Sie sich vor, wie große Äste durch Ihren Oberkörper und in die Luft um Sie herum wachsen, bis sie weit über Ihren Kopf reichen.
  • Stellen Sie sich bei jedem Einatmen vor, wie sich beruhigende Energie durch die Äste bis in die Körpermitte durcharbeitet und Ihnen hilft, sich zu entspannen und zu zentrieren.
  • Stellen Sie sich schließlich einen starken Stamm vor, der in der Mitte Ihres Körpers wächst und Sie stabilisiert und stärkt.


Reinigen

Normalerweise verwende ich diese Anwendung einmal pro Woche in meinem Bad, aber ich habe sie auch schon jeden Tag gemacht. Das Eintauchen in mineralhaltiges Salzwasser kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern, Stress abzubauen und die Gesundheit der Haut zu unterstützen.

Zutaten

1 Teil Bittersalz (Bittersalz hilft, die Stimmung zu stabilisieren und Stress, Ängste und Depressionen zu lindern).

1 Teil Himalaya-Badesalz oder keltisches Meersalz (Das Baden in Salzwasser kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. Die Spurenelemente können die Entspannung fördern und Stress abbauen).

1 Teil kolloidaler Hafer (spendet Feuchtigkeit und beruhigt empfindliche Haut).

Mischen Sie alles zusammen und geben Sie 2 oder 3 Handvoll davon in ein warmes (nicht zu heißes), fließendes Bad.

Lassen Sie das Bad so lange einwirken, wie Sie es für richtig halten.

Heilung

Stellen Sie sich eine große, schöne Sonne über Ihrem Kopf vor.

Ziehen Sie dieses goldene Licht mit jedem Einatmen durch den Scheitel in den Körper hinunter.

Stellen Sie sich vor, wie es Ihren Oberkörper hinunter in Ihre Arme wandert und goldene Heilung bringt, da es jeglichen Stress, jedes Trauma, jede Anspannung beseitigt und durch ein warmes, beruhigendes Leuchten ersetzt.

Ziehen Sie dieses Licht den Rücken hinunter zu den Beinen, bis Sie es aus den Füßen kommen sehen.

Senden Sie dieses Licht überall dorthin, wo Ihr Körper angespannt oder gestresst ist, wo er sich schmerzhaft oder angespannt anfühlt.

Stellen Sie sich vor, dass der Stress und die Anspannung aus Ihrem Körper fließen und durch eine heilende Wärme ersetzt werden.

Stellen Sie sich dann vor, dass dieses warme Licht Ihren ganzen Körper durchströmt.

Diese Übung wird Ihnen helfen, sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen und sich selbst leichter zu machen.

Credits: Unsplash; Autor: anton-maksimov;

Diese Tipps haben einen großen Unterschied in meinem Befinden bewirkt. Sie sind einfach und schnell, aber effektiv.

Wenn ich vergleiche, wie es mir jetzt geht und wie es mir in der Vergangenheit nach traumatischen Ereignissen ergangen ist, kann ich wirklich einen Unterschied in meiner Fähigkeit zur Bewältigung und Heilung feststellen.

Wenn Sie gerade eine schwierige Zeit durchmachen, könnten sich diese Übungen auch für Sie als hilfreich erweisen. Aber auch wenn das Leben ziemlich glatt läuft, können diese Praktiken eine zusätzliche Dimension der Ruhe und Klarheit hinzufügen und wirklich helfen, dich ausgeglichen und verankert zu halten.

Kristalle zur Unterstützung bei Traumata

Schwarzer Turmalin: Schützt dich vor negativen Energien und hilft dir, dich in schwierigen Zeiten zu erden.

Lepidolith: Enthält Lithium, das bei Ängsten und emotionalem Stress helfen kann, und eignet sich daher hervorragend zur Traumabewältigung.

Howlit: Howlite ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und hilft, Stress und Ängste abzubauen, was ihn für Menschen, die mit Traumata zu kämpfen haben, nützlich macht.

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Heart